Mielių infekcijos yra dažnas nepatogumas, su kuriuo gali būti gėda. Jomis dažniau serga moterys, daugelis jų dažnai suserga pakartotinai, nors vyrams ir vaikams taip pat gali išsivystyti. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte besivystančių mielių infekcijų pokyčius, nors ne visada gali būti įmanoma jų visiškai išvengti.
Svarbiausias veiksmas, kurį galite imtis, yra išlaikyti švarias vietas, kuriose greičiausiai užsikrėsti. Moterims tai yra makštis ir aplinkinė sritis. Kiekvieną kartą prausdamiesi po dušu būtinai nuplaukite visą plotą ir prieš apsirengdami visiškai išdžiovinkite. Venkite dėvėti aptemptus drabužius ir rinkitės medvilninius apatinius bei pėdkelnes su medvilniniu tarpukoju, kad išvengtumėte mielių augimo.
Kad būtumėte švarūs ir išvengtumėte infekcijos plitimo, niekada neturėtumėte dalytis skalbimo šluostėmis ar rankšluosčiais su kitais. Po maudynių ar mankštos visada persirengkite iš karto, nes prakaituoti ir šlapi drabužiai sudaro idealias sąlygas mielėms augti. Skalbdami drabužius, ypač apatinius, visada naudokite karštą vandenį. Galbūt norėsite nenaudoti ir džiovinimo audinių minkštiklių, nes juose esančios cheminės medžiagos gali likti ant jūsų drabužių ir sudirginti jautrią odą, todėl gali išsivystyti mielių infekcija.
Kitas žingsnis, kurio galite imtis, kad išvengtumėte mielių infekcijų, – pasinaudoję tualetu visada nusišluostykite iš priekio į galą. Geriausia vengti dušo, o kvapiųjų muilų, talko miltelių ar kvepalų nenaudokite dėl tos pačios priežasties, dėl kurios turėtumėte vengti audinių minkštiklių. Be to, menstruacinio ciklo metu naudokite higieninius įklotus ar tamponus be kvapo ir nepamirškite juos dažnai keisti.
Maistas ir vitaminai, kuriuos valgote, taip pat gali padėti sustabdyti mielių augimą. Galbūt norėsite kasdien vartoti papildą, specialiai sukurtą apsisaugoti nuo mielių infekcijų. Be to, gali būti naudinga mityba, kurioje yra daug daržovių, grūdų ir baltymų, kaip ir jogurto su gyvomis acidophilus bakterijomis valgymas. Tuo pačiu metu turėtumėte vengti gerti alkoholį ir vartoti perdirbtus maisto produktus bei tuos, kuriuose yra daug cukraus, nes dėl to organizmas gali būti svetingesnis mielių augimui.
Daugelis žmonių vartodami antibiotikus suserga mieliagrybių infekcija, nes šis vaistas naikina natūralias bakterijas, kurios kontroliuoja mielių augimą. Antibiotikų vartokite tik esant būtinybei.
Moterys, turėdamos lytinius santykius, taip pat turėtų naudoti tepalus ir naudoti tik vandenyje tirpų tepamąjį gelį. Taip pat gera idėja lytinių santykių metu naudoti prezervatyvą, kad išvengtumėte mielių infekcijų plitimo, ypač jei vienas partneris jau jį turi. Kai kurie kontracepcijos metodai, pavyzdžiui, kontraceptinės tabletės, taip pat gali padidinti infekcijų tikimybę, todėl moteris, kuri praeityje sirgo infekcija, gali paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pereiti prie kitokio gydymo.