Aston-Patterning® yra integruotas terapinis metodas, apjungiantis ergonomikos modifikacijas, kūno rengybos treniruotes, masažą ir judėjimo lavinimą. Šio gydymo būdo raktas yra įsitikinimas, kad kūnas yra asimetrinė struktūra, kuri juda trimačiais spiraliniais modeliais. Kadangi kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus, nėra vieno tobulo judėjimo būdo ir kiekvienam individualiai kuriami Aston-Patterning® gydymo planai. Kaip terapija, ja siekiama gydyti visą žmogų, atsižvelgiant į kiekvieno individo kūną, judesių rutiną, psichologinius modelius ir temperamentą.
„Aston-Patterning®“ procesą 1977 m. sukūrė Judith Aston. Būdama šokėja, Kalifornijos universitete Los Andžele (UCLA) įgijusi bakalauro ir magistro laipsnius, Aston pradėjo dirbti dėstytoja Long Byčo miesto koledže, ruošdama šokėjus, sportininkus ir aktorius.
Aštuntojo dešimtmečio viduryje Aston pradėjo nesutikti su tradicine idėja, kad žmogaus kūnas yra linijinė, vienmatė, simetriška struktūra. Dirbdama su klientais, ji suvokė individualius žmogaus kūnų skirtumus ir įtvirtino kūno, kaip trimatės struktūros, teoriją. Aston pritaikė savo žinias kasdienėje veikloje ir aplinkoje bei padarė įtaką traumų atkūrimo technikoms ir ergonomiškų gaminių dizainui. Jos įmonė „Aston Paradigm“ siūlo oficialius sveikatos priežiūros specialistų mokymus ir ergonominius gaminius.
Įprastą Aston-Patterning® gydymo seansą sudaro keturi pagrindiniai elementai. Pirmiausia gydytojas užduos konkrečius klausimus apie sveikatos istoriją ir kasdienę judėjimo tvarką, kad įvertintų kliento poreikius. Tada specialistas atliks išankstinį testavimą, kurio metu jis arba ji kartu su klientu išbandys įvairius judesių tipus ir ieškos būdų, kaip pagerinti judesių modelius. Tada gydytojas naudos artokinetikos, masažo ir miofacialinio atpalaidavimo derinį, kad paskatintų naujus judesių modelius. Paskutinis etapas yra post-testavimas. Čia kartojami išankstinio testavimo judesiai, kurie leidžia klientui pajusti savo kūno pokyčius ir įtraukti juos į kasdienį gyvenimą.
„Aston-Patterning®“ kėbulo kūrimas apima daugiau kliento dalyvavimo nei daugelis kėbulų. Išlaisvindamas įtampą, praktikas moko klientą apie sveikesnius judėjimo modelius, kad sustiprintų elgesį. Taip pat klientas raginamas ištirti aplinkos veiksnius, turinčius įtakos jo sveikatai, pavyzdžiui, miego ir sėdėjimo tvarką.
Be kėbulo, klientai gali dalyvauti „Aston“ kūno rengybos programoje, kuri yra paskutinė „Aston-Patterning®“ metodo sudedamoji dalis. Kaip ir kiti sistemos komponentai, programa yra individualizuota pagal kiekvieno žmogaus kūno formas, apribojimus ir tikslus. Daugiamatė treniruočių programa susideda iš penkių pratimų tipų: horizontalaus atpalaidavimo, vertikalaus atpalaidavimo, tonizavimo, tempimo ir kardiovaskulinio kondicionavimo.
Kadangi Aston-Patterning® gali būti sudėtinga, geriausia pasitarti su gydytoju prieš pradedant kursą, ypač jei sergate ligomis ar sutrikimais, pvz., širdies ligomis, diabetu ar osteoporoze.
Kai kurie žmonės teigia, kad po gydymo jaučiasi mažesnė įtampa, pagerėjo savijauta ir geresnis judesių diapazonas. Šalutinis poveikis gali būti išsekimas ir skausmas prisitaikant prie naujų judėjimo modelių. Kad gydymas būtų kuo geresnis be per didelio skausmo, svarbu pasikalbėti su gydytoju apie tai, kaip jaučiatės.