Metabolinis sindromas X, dažnai tiesiog vadinamas X sindromu, paprastai reiškia medicininių sutrikimų, susijusių su netinkama mityba ir sėsliu gyvenimo būdu, derinį. Šie sveikatos sutrikimai daugeliui žmonių gali sukelti rimtų komplikacijų. X sindromo simptomai gali būti svorio problemos, didelis riebalų kiekis kraujyje, hipertenzija ir atsparumas insulinui.
Svorio problema yra vienas iš X sindromo simptomų. Šį sindromą turintys asmenys dažnai turi antsvorio arba yra nutukę. Paprastai šis papildomas svoris nešiojamas aplink žmogaus liemenį. Kai kurie ekspertai tai vadina obuolio formos kūnu.
Nutukimas dažnai sukelia dar vieną X sindromo simptomą. Kai žmogus turi antsvorio, jo kraujyje paprastai būna padidėjęs tam tikrų rūšių riebalų kiekis. Normalus šių riebalų kiekis, žinomas kaip trigliceridai, iš dalies yra atsakingas už energijos suteikimą žmogui. Kita vertus, didelis trigliceridų kiekis kraujyje gali sukelti kitų sveikatos problemų.
Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis yra dar vienas iš pirminių X sindromo simptomų. Kraujospūdis reiškia kraujo jėgą prieš arterijų sieneles ir išreiškiama dviem skaičiais. Žmogaus kraujospūdis susideda iš dviejų skaičių, o sistolinis skaičius rašomas virš diastolinio skaičiaus. Normalus kraujospūdis laikomas 120/80, o viskas, kas viršija 140/90, laikoma aukštu. Asmuo, turintis aukštą kraujospūdį, labiau rizikuoja patirti tam tikrų medicininių komplikacijų, tokių kaip širdies priepuoliai.
Atsparumas insulinui dažnai yra vienas iš kitų X sindromo simptomų. Organizmas natūraliai gamina insuliną, kuris padeda reguliuoti gliukozės kiekį žmogaus kraujyje. Asmenims, turintiems atsparumą insulinui, sunkiau reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, o tai dažnai sukelia padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, kartais vadinamą aukštu cukraus kiekiu kraujyje. Atsparumas insulinui gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant nuovargį, pilvo pūtimą ir svorio padidėjimą. Tai taip pat gali sukelti inkstų problemų.
X sindromo simptomus ir požymius gali sukelti daugybė dalykų. Pavyzdžiui, nutukimą ir aukštą trigliceridų kiekį gali sukelti sėslus gyvenimo būdas ir prasta mityba. Hipertenziją taip pat gali sukelti netinkama mityba ir keletas kitų gyvenimo būdo pasirinkimų. Rūkymas ir stresas taip pat gali turėti įtakos aukštam kraujospūdžiui. Tačiau atsparumas insulinui gali būti genetinis, o tai reiškia, kad jis gali pasireikšti žmogaus šeimoje.
Pacientai, kuriems yra X sindromo simptomai, paprastai skatinami keisti gyvenimo būdą. Sveika mityba ir mankšta gali padėti žmogui sumažinti svorį, trigliceridų kiekį ir kraujospūdį. Kai kurie vaistai taip pat gali būti naudojami kraujospūdžiui mažinti ir gliukozės kiekiui kraujyje reguliuoti.