Geriausi miego kištukai efektyviai slopina triukšmą ir yra pakankamai patogūs nešioti mažiausiai aštuonias valandas. Ausų kištukai gali būti pagaminti iš putplasčio arba silikono. Abu tipai efektyviai blokuoja triukšmą, todėl asmeninis patogumas turėtų būti lemiamas veiksnys renkantis ausų kištukus. Ausų kištukai naudingi mažai miegantiems ir asmenims, kurių sutuoktiniai knarkia.
Putplasčio ausų kištukai yra kulkos formos ir įvairių spalvų bei dydžių. Užblokuoto garso kiekis priklauso nuo putplasčio tankio, o ant pakuotės bus nurodyta, kokio lygio ausų apsaugą užtikrina kištukai. Knarkimui skirti putplasčio ausų kištukai susukami į sandarų cilindrą ir įkišti tiesiai į išorinę ausies kanalo dalį. Įdėjus kištukus, jie lėtai išsiplės, blokuodami triukšmą. Juos galima pašalinti švelniai traukiant už plokščio galo, kuris išsikiša iš ausies.
Ausų kištukai miegui, pagaminti iš silikono, prasideda kaip suploti cilindrai. Silikonas švelniai minkomas ir pritvirtinamas prie ausies kanalo angos. Silikoniniai ausų kištukai dažniausiai naudojami maudytis arba neleidžia vandeniui patekti į ausį, tačiau gali būti naudojami ir miegui. Jų niekada negalima kišti į ausies kanalą; Jie skirti uždengti angą ir sandariai užsandarinti vandenį bei triukšmą. Silikoninius ausų kištukus galima išimti švelniai paslydus pirštu po krašteliu ir ištraukiant kištuką nuo ausies.
Putplasčio ir silikoninių ausų kištukų galite rasti didelės parduotuvės ar vaistinės ausų priežiūros skyriuje. Dauguma ausų kištukų yra pakuotėse su keliomis poromis; kai kuriuose prekės ženkluose taip pat yra saugojimo dėžutė. Silikoniniai ausų kištukai yra šiek tiek brangesni nei putplasčio, todėl pradedantiesiems gali būti sunkiau išmokti juos naudoti. Abu tipai, tinkamai naudojami ir laikomi, užtenka apie savaitę vienai porai.
Abiem sutuoktiniams gali būti naudinga miegoti naudojant ausų kištukus. Knarkiantis sutuoktinis gali geriau išsimiegoti, jei neknarkiantis neprivalo jo žadinti, kad sustabdytų triukšmą. Neknarkiantis sutuoktinis galės užmigti ir miegoti nepaisydamas triukšmo. Ausų kištukai gali blokuoti knarkimą, tačiau dauguma jų praleidžia garsesnius, skubesnius garsus, todėl nėra pavojaus užmigti per žadintuvą.