Ajurveda ir joga yra senovės praktikos, kurių šaknys yra Vedose, seniausiuose dvasiniuose tekstuose Indijoje ir galbūt pasaulyje. Vakaruose išpopuliarintos formos reprezentuoja sveikatos ir dvasinio valdymo sistemas, sukurtas tūkstančius metų. Nors Ajurvedos medicinos specialistai dažnai įtraukia jogos pratimus į savo kasdienį režimą, jie abu turi skirtingą kilmę. Ajurvedos ir jogos derinimas yra naujovė, kylanti iš tikėjimo, kad fizinė ir dvasinė gerovė yra neatsiejami dalykai.
Žodžio „ajurveda“ šaknys reiškia „ilgaamžiškumas“ ir „mokslas“. Tradicinė sistema gali kilti iš induizmo, tačiau ji turėjo įtakos visoje Pietų Azijoje ir savo ruožtu buvo paveikta budizmo minties. Juo siekiama subalansuoti penkis elementus – orą, žemę, ugnį, vandenį ir eterį, kurie sudaro visatą. Šie elementai žmogaus kūne pasireiškia kaip trys došos arba humorai, kurie yra vata, pitta ir kapha.
Ajurvedos teigimu, došų pusiausvyros palaikymas arba atkūrimas yra raktas į ilgą gyvenimą. Šiuo tikslu ji išrašo vaistus ir gydymo būdus, kurie buvo sukurti per tūkstančius metų. Vaistai paprastai yra žolelių ir mineralų derinys, o gydymas apima masažą, chirurgiją ir konsultacijas dėl higienos ir gyvenimo būdo.
Joga yra dvasinė disciplina, kuri, užsiimdama fizinėmis ir psichinėmis praktikomis, siekia vienybės su absoliutu. Tai viena iš šešių ortodoksinių induizmo filosofijos sistemų. Yra penkios jogos šakos, įskaitant Raja, Karma, Jnana, Bhakti ir Hatha.
Hatha joga yra ta šaka, kurioje mokoma fizinių pratimų, kuriuos dauguma vakariečių sieja su joga. Ją XV amžiuje pristatė Swami Swatmarama kaip Radža jogos patobulinimą, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas kūno, proto ir gyvybinės energijos išvalymui. Pratimai susideda iš pozų arba asanų, kurios konkrečiais būdais suderina energiją. Būtent toks energijos suderinimas daro ajurvedą ir jogą puikiais viena kitą papildančiose.
Šiuolaikinis sveikatos specialistas gali paskirti medicinos ir Ajurvedos bei jogos praktikų derinį, kad būtų naudinga kūnui ir dvasiai. Ajurveda sprendžia došų disbalansą ir suteikia tinkamus vaistus bei gydymą. Hatha jogos praktikos naudojamos norint nuraminti protą, išlaikyti kūno lankstumą ir suderinti energiją. Daugelio žmonių nuomone, ajurvedos ir jogos principų taikymas kartu yra holistinis sveikatos ir gerovės kelias.