2005 m. tyrimas, kurį atliko mokslų daktaras Maciejus Buchowskis ir buvo pristatytas tų metų Europos nutukimo kongrese, parodė, kad juokas gali padėti numesti svorio. Tyrimas parodė, kad juokiantis 10–15 minučių sudeginsite 10–40 kalorijų. Jei tai būtų daroma kiekvieną dieną, svorio netekimas būtų maždaug 4 svarai (1.8 kg) per metus.
Daugiau faktų apie juoką:
Juokas gali suteikti lengvą treniruotę kelioms kūno sistemoms. Veikla apima veido ir kaklo raumenų tempimą, taip pat kvėpavimo dažnio didinimą. Kai juoką lydi papildomi judesiai, pavyzdžiui, rankų mostavimas, sustiprėja juoko nauda širdies ir kraujagyslių sistemai.
Vienas tyrimas parodė, kad juokas turi teigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje. Juokas dvi valandas po subalansuoto valgymo skatina sveikesnį gliukozės kiekį kraujyje ir padeda išvengti šio lygio padidėjimo.
Juokas taip pat gali padėti sumažinti stresą ir skatinti ramesnį miegą. Žmonės, kurie juokiasi kelias minutes per valandą po pasitraukimo nakčiai, praneša, kad jiems mažiau sunku užmigti visą naktį.