Vandens perdozavimas, dar žinomas kaip apsinuodijimas vandeniu, reiškia potencialiai gyvybei pavojingą kraujotakos praskiedimą. Nors vanduo yra vienas iš pagrindinių gyvybės elementų ir sudaro maždaug 2/3 viso žmogaus organizmo kiekio, jo per daug suvartojama per trumpą laiką, gali per daug atskiesti elektrolitų ir maistinių medžiagų koncentraciją kraujyje. . Šią būklę atspindi medicininis pavadinimas „hiponatremija“, kuris reiškia neįprastai mažą natrio kiekį kraujyje. Tačiau reikėtų pažymėti, kad apsinuodijimas vandeniu yra sunki hiponatremijos versija, o medicininis terminas taip pat gali reikšti nemirtinai mažą natrio kiekį kraujo garuose, mažiau nei 0.4 uncijos galone (135 milimoliai litre). .
Kai vandens suvartojimo greitis viršija greitį, kuriuo vanduo sunaudojamas organizme arba pašalinamas per inkstus, įvyksta vandens perdozavimas. Normalus, sveikas inkstas kas valandą apdoros 0.21–0.26 galono (800–1,000 mililitrų) vandens. Tačiau sunkios fizinės veiklos ar streso metu hipofizė išskirs didesnį kiekį vazopresino – hormono, kuris gali 90 % sumažinti vandens pašalinimą per inkstus. Tai reiškia, kad net jei prakaituoja gana stipriai, žmogus iš tikrųjų gali suvartoti tiek vandens, kiek jo inkstai normaliai apdoroja per valandą, ir vis tiek priaugs skysčių.
Didžiausias pavojus organizmui dėl vandens perdozavimo kyla dėl osmoso, natūralaus skysčio judėjimo iš didesnės koncentracijos zonos į mažesnės koncentracijos sritį. Kai vandens ir natrio pusiausvyra kraujyje nutrūksta, organizmas naudoja osmosą, kad jį ištaisytų, keisdamasis vandeniu su kūno ląstelėmis per ląstelių sieneles. Perdozavus vandens, dėl šio proceso ląstelės išsipučia vandeniu. Daugumos ląstelių sienos tiesiog išsitempia ir nėra didelių problemų, tačiau smegenų ląstelės neturi vietos plėstis. Tai reiškia padidėjusį spaudimą smegenims ir galimą mirtį.
Vandens perdozavimo simptomai yra galvos skausmas, mieguistumas ar nuovargis, dirglumas ir sumišimas. Be to, nukentėjusysis gali patirti nepaaiškinamas galūnių tirpimas, mėšlungis, bendras raumenų silpnumas ir netgi sunku kvėpuoti. Kiti simptomai priklauso nuo spaudžiamų smegenų dalių, tačiau gali turėti įtakos širdžiai ir pulsui bei motorinėms funkcijoms. Kaip ir bet kurios būklės atveju, geriausias planas yra žinoti savo elgesį ir būklę bei jų ryšį su simptomais.
Daugelis vandens perdozavimo simptomų būdingi tokioms sąlygoms kaip šilumos smūgis ir dehidratacija, todėl darant prielaidą, kad simptomai rodo vandens perdozavimą, neatsižvelgiant į pastaruoju metu suvartojamo vandens kiekį, gali kilti rimtų pasekmių. Gali pakakti nedelsiant nutraukti perteklinį vandens vartojimą, kad būtų sustabdytas vandens perdozavimas, jei jis pastebėtas pakankamai greitai, o vėlesniuose etapuose gali padėti diuretikai. Prieš imantis bet kokių, išskyrus pačius paprasčiausius, vandens perdozavimo išvengimo veiksmus, reikia kreiptis į profesionalią medicinos pagalbą, ypač atsižvelgiant į tai, kad mėgėjai gali klaidingai diagnozuoti.