„Mano laikas“ reiškia laiką, skirtą tik sau. Jis taip pat kartais vadinamas „laiku vienu“. Daugelis žmonių mano, kad atlikdami socialinius tėvų, darbuotojo ir (arba) sutuoktinio vaidmenis, jie nuolat skiria savo laiką kitiems, o laiko lieka mažai arba visai nelieka skirti sau. „Mano laikas“ išsprendžia šią problemą, suteikdamas laiko palepinti save arba skirti laiko veiklai, kuri mums patinka, bet retai kada turime laiko.
Pasilepinimas mūsų „mano laiku“ gali apimti SPA procedūras, tokias kaip raminantis masažas, arba tai gali būti paprastesnė, pavyzdžiui, burbulinė vonia namuose. Kai kurie žmonės mėgsta perskaityti romaną, kurį norėjo perskaityti, arba įsitraukti į mėgstamą hobį ar amatų projektą. „Mano laikas“ gali apimti bet ką, dėl ko jaučiatės atsipalaidavę ir mažinate įtampą.
Net socialiausias žmogus gali gauti naudos iš savo „man laiko“. Labai bendraujantys žmonės dažnai turi išmokti mėgautis buvimu vieni, priešingai nei dauguma intravertų, kurie dažnai mėgsta praleisti laiką vieni. Svarbiausia palaikyti ryšį su tuo, kas esate toli nuo kitų, ir mėgautis tuo, kad esate ir darote tai, kas jums patinka.
„Mano laikas“ gali būti patirtas pabėgimo ar atostogų metu. Net jei keliaujate su kitais, galite rasti laiko leisti vienam. Net kelios valandos „laiko vieni“ gali padėti jaustis atsinaujinusiems ir žvaliems. Esmė ta, kad šis laikas, skirtas tik jums, tilptų į savo gyvenimą, kada, kur ir kiek laiko jums tai yra prasminga.
Iš tikrųjų galite daugiau duoti kitiems, kai skiriate laiko sau. Dauguma žmonių paprastai būna labiau atsipalaidavę ir energingesni po savo „man laiko“. Tai gali padėti mums vėl susijungti su savęs jausmu ir tuo, kas mes esame kaip asmenys. Galime lengvai pastebėti, kad reguliariai skirdami šiek tiek laiko sau, būsime sveikesni ir laimingesni!