Ryšys tarp nerimo ir nuovargio yra tas, kad vienas dažnai sukelia kitą. Jei žmogus dažnai patiria nerimą ar stresą, organizmas yra užtvindytas streso hormonų, ypač kortizolio; tai gali sukelti nuovargį, taip pat apsunkinti miegą. Ir atvirkščiai, jei žmogus jau pavargęs dėl nepakankamo nakties miego ar per daug darbo, tai gali sukelti nerimą, nes išsenka energijos atsargos.
Streso hormonai yra gana žalingi organizmui. Jie skirti kovoti arba bėk atsaką, kai jie išsiskiria, tačiau kai stresas yra nuolatinis arba nuolatinis, hormonai kaupiasi organizme ir gali padidinti kraujospūdį bei nerimo lygį. Šis nuolatinis kūno krūvis gali greitai sukelti nuovargį, o kartu apsunkinti miegą naktį, nes streso hormonai vis dar yra organizme. Tai geriausias pavyzdys, kaip nerimas gali sukelti nuovargį.
Deja, nerimas ir nuovargis yra du simptomai, kurie dažnai būna kartu. Be to, kad jie tiesiog sukelia vienas kitą, jie yra dažni kai kurių kitų psichinių ligų, tokių kaip depresija ar bipolinis sutrikimas, simptomai. Depresija sergantys žmonės, be kitų depresijos simptomų, dažnai patiria nerimą ir nuovargį.
Kai kurios sveikatos būklės taip pat gali sukelti nerimą ir nuovargį. Pavyzdžiui, skydliaukės ligos dažnai paveikia energijos lygį ir gali sukelti nuotaikos sutrikimus, taip pat apetito sutrikimus ir kitus simptomus. Kitos sveikatos būklės, tokios kaip fibromialgija, taip pat sukelia šiuos simptomus, tačiau, jei simptomai išlieka, geriausia apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta galimų ligų. Nerimas ir nuovargis yra dažni simptomai, todėl tikėtina, kad jei nėra kitų orientacinių simptomų, reikės atlikti kraujo tyrimus ar atlikti kitus diagnostinius tyrimus.
Jei nerimas ir nuovargis atsiranda be jokio medicininio pagrindo, reikės savarankiškai imtis veiksmų, kad padidintumėte energijos lygį ir sumažintumėte stresą ar nerimą. Jei įmanoma, gali būti naudinga susiaurinti nerimo priežastį; pavyzdžiui, darbo stresas yra pagrindinė nerimo ir nuovargio priežastis. Pokalbis su terapeutu gali būti naudingas ir gali padėti žmonėms sukurti įveikimo įrankius, padedančius susidoroti su stresu. Be to, bandymas padidinti energiją valgydamas sveiką mitybą, šiek tiek mankštindamasis ir pakankamai miegodamas naktį gali sumažinti nuovargį ir taip sumažinti nerimą.