Paprastai geriausias būdas nugalėti baimę įsimylėti yra gauti tam tikrą terapiją. Tikriausiai turite gilų pasąmonės tikėjimą, kuris jus stabdo, ir galbūt negalėsite išspręsti šios problemos be profesionalios pagalbos. Terapeutas padės analizuoti ankstesnę gyvenimo patirtį ir tiksliai išsiaiškinti, kas sukelia jūsų baimę įsimylėti. Kai suprasite, galėsite įgyvendinti metodus ir protinius pratimus, kurie gali padėti iš naujo apibrėžti meilę ir pažvelgti į dalykus kitaip.
Baimė įsimylėti yra gana dažna fobija. Žmonės, kenčiantys nuo šios baimės, dažnai vengs bet kokio bendravimo su kitais žmonėmis, siekdami sunaikinti meilės ryšio galimybę. Kai kurie iš šių žmonių bijo meilės jausmų, o kiti labiau bijo meilės pasekmių. Baimė įsimylėti dažnai kyla dėl buvusių santykių, dėl kurių žmogus palieka randus.
Daugeliu atvejų baimė įsimylėti kyla iš netikros tikėjimo sistemos. Asmuo gali manyti, kad visi santykiai baigiasi blogai, arba ji gali manyti, kad meilė reiškia, kad kažkas kitas kontroliuoja jos gyvenimą. Norint ištaisyti tokius klaidingus įsitikinimus, kartais gali prireikti naujų asmeninių patirčių, kurios prieštarauja seniesiems ir padeda iš naujo apibrėžti, ką reiškia meilė. Norėdami patirti tokią patirtį, tikriausiai turėsite pakankamai įveikti savo baimę, kad galėtumėte išeiti ir susitikti su naujais žmonėmis.
Vienas apgailėtinas baimės įsimylėti aspektas yra tai, ką ji daro žmonių gyvenimui. Jie gali tikslingai sabotuoti santykius arba apriboti savo intymumo lygį su kitais. Daugelis žmonių, turinčių šią baimę, gali stengtis išlaikyti visus savo romantiškus santykius tik fiziniu lygmeniu, o tai gali nukentėti potencialiems partneriams.
Kai kuriais atvejais norint įveikti baimę įsimylėti, gali prireikti visapusiškos porų terapijos. Jei jau esate užmezgę santykius, kai sužinosite, kad turite šią baimę, gali būti svarbu apie tai pranešti savo partneriui, o tada galėsite kartu eiti į terapiją. Sužinojimas, kad jūsų partneris turi šią baimę, gali būti skausminga patirtis, o jūsų partneris gali nerimauti, kad nėra būdo atkurti santykių. Taip pat paprastai tiesa, kad susidoroti su šia baime gali būti lengviau, jei jūsų romantiškas partneris padės.
Kartais gydytojai skiria vaistus, padedančius bijoti įsimylėti. Priklausomai nuo situacijos, gali būti skiriamos ir nerimą mažinančios tabletės, ir antidepresantai. Žmogui, vartojančiam šiuos vaistus, gali būti lengviau išeiti susitikti su žmonėmis arba susidoroti su sunkumais, kuriuos jo gyvenime sukelia baimė. Šie privalumai būtų pagrindinis vaistų terapijos su tokia baime tikslas.