Aspartamas yra cukraus pakaitalas, randamas daugelyje skirtingų maisto produktų. Jis gali pasaldinti nekaloringus desertų ar jogurtų variantus ir randamas daugelyje dietinių gazuotų gėrimų. Daugelis žmonių išreiškė susirūpinimą dėl aspartamo ir nėštumo, kurį paskatino kaltinimai internete. Šiuo metu JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) ištyrė šiuos kaltinimus ir nustatė, kad jie yra klaidingi, ir mano, kad aspartamas ir nėštumas yra suderinami. Nepaisant to, kai kurie gydytojai rekomenduoja apriboti naudojimą dėl kelių svarbių priežasčių.
Pirmoji priežastis, kodėl aspartamas ir nėštumas gali nesutapti, yra ta, kad nėščios moterys tikriausiai neturėtų vartoti „dietinių“ maisto produktų. Jei nėštumo metu tikrai nerimaujate dėl suvartojamų kalorijų, galbūt negaunate pakankamai kalorijų. Galite valgyti daug maistingų maisto produktų, nepersivalgydami ir vis tiek neprivalote vartoti mažai kalorijų turinčio maisto, kad išliktumėte sveiki.
Kitas galimas aspektas, susijęs su aspartamu ir nėštumu, yra tai, kokiuose maisto produktuose paprastai yra aspartamo. Jei šį aspartamą daugiausia vartojate per dietinius gazuotus gėrimus, galbūt norėsite šiek tiek pagalvoti. Daugelyje dietinių gazuotų gėrimų yra daug kofeino, todėl gydytojai rekomenduoja žmonėms apriboti kofeino vartojimą iki 200 miligramų per dieną. Kai kurie naujausi tyrimai rodo, kad 200 miligramų ar daugiau kofeino vartojimas gali žymiai padidinti persileidimo riziką. Jei galite vengti kofeino, tikriausiai turėtumėte.
Vienas iš aspektų, susijusių su aspartamu ir nėštumu, yra tas, kad kai kurioms moterims gali būti geriau naudoti kai kuriuos cukraus pakaitalus. Moterys, sergančios cukriniu diabetu, paprastai negali vartoti cukraus ir yra saugesnės naudojant aspartamą. Kiti cukraus pakaitalai nėra tokie saugūs. Sacharinas neabejotinai buvo susijęs su didesniu apsigimimų dažniu.
Yra viena moterų grupė, kuri neturėtų maišyti aspartamo ir nėštumo. Moterys, sergančios fenilketonurija (PKU), niekada neturėtų vartoti nieko su aspartamu. Taip yra todėl, kad šis cukraus pakaitalas turi daug fenilalaninų. Žmonės, sergantys PKU, negali apdoroti šios aminorūgšties, o didelis kiekis kraujyje gali sukelti tragiškų pasekmių nėštumo metu ir sukelti didelę grėsmę negimusiam vaikui. PKU diagnozuojamas anksti, todėl dauguma moterų žinos, kad serga šia liga.
Nepaisant to, kad internete yra daug šurmulių apie aspartamo ir nėštumo sąsajas, vis dar yra nedaug įrodymų, kad jis nesaugus nėščioms moterims. Kita vertus, galbūt norėsite to vengti ir rinktis mažiau chemiškai pagamintą maistą. Tačiau retkarčiais nurijus šio cukraus pakaitalo neturėtų kelti nerimo, o JAV maisto sertifikavimo agentūros ir toliau patvirtina jo saugumą.