Miego sutrikimas pamainomis – tai būklė, kai asmuo, dirbantis ne šviesiu paros laiku, sunkiai užmiega. Pagrindinė šio tipo sutrikimų priežastis yra natūralaus kūno paros ritmo sutrikimas, dėl kurio žmogui sunku tinkamai pailsėti. Kartu su žmonėmis, kurie paprastai dirba naktinėmis pamainomis, kiekvienas, kuris dažnai keičia darbo valandas iš dienos į naktį, taip pat gali patirti tokio tipo miego problemų.
Daugelyje tyrimų, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas miego vaidmeniui apskritai, pažymima, kad žmonės linkę lengviau išsimiegoti, kai darbo grafikas yra nustatytas šviesiuoju paros metu. Netgi žmonės, kurie dirba taip, kaip kartais vadinama antrąja ar popietine pamainomis, kurios baigiasi dešimtą ar vienuoliktą valandą vakaro, vis tiek dažniau miega giliai ir atsibunda žvalūs nei tie, kurie dirba visą naktį. Priklausomai nuo to, kokiame tyrime buvo konsultuojamasi, naktinės pamainos darbuotojai turi nuo dviejų iki dešimties kartų didesnę tikimybę patirti pamaininio darbo miego sutrikimą nei žmonės, dirbantys kitu grafiku.
Svarbu pažymėti, kad ne visi, dirbantys naktimis, patirs pamaininio darbo miego sutrikimą. Daugelis žmonių, kurie dirba penkias naktis iš eilės vakarinėmis pamainomis per savaitę, yra linkę prisitaikyti prie situacijos ir lengviau susiformuoja rutiną, leidžiančią ramiai miegoti dieną. Tačiau naktiniai darbuotojai, kurie gali dirbti dvi naktis iš eilės, turi vieną ar dvi laisvas naktis, jiems dažnai būna daug sunkiau prisitaikyti ir jiems kyla didesnė rizika susirgti tokio tipo miego sutrikimu.
Dvi profesijos, kurios ypač linkusios į pamaininio darbo miego sutrikimus, yra slaugytojai ir teisėsaugos pareigūnai. Slaugytojai, paskirti į naktinę pamainą, dažnai dirba dvylikos valandų pamainomis ir gali dirbti dvi ar tris naktis iš eilės, o vėliau dvi ar tris naktis nedirba iš darbo grafiko. Jei slaugytoja nesistengs išlaikyti vienodo miego režimo net ir poilsio dienomis, yra didelė tikimybė, kad tam tikru momentu jai bus sunku išvengti nemigos, todėl reikės vartoti vaistus, kad užmigtų. iš viso.
Panašiai, policijos pareigūnai, kurie kartais dirba pamainomis, yra daug labiau linkę į pamaininio darbo miego sutrikimus. Tai ypač pasakytina apie pareigūnus, kurie visą savaitę gali dirbti dienas ir naktis. Kadangi darbo grafikas yra nuolat kintantis, organizmui labai sunku prisitaikyti ir skatinti sveiką miegą. Dėl to pareigūnas gali jausti mieguistumą net ir po kelių valandų miego. Kaip ir slaugytoja, policijos pareigūnui gali prireikti vartoti receptinius vaistus, kad užmigtų giliai.