Meditacijos gongai iš tikrųjų yra unikalus muzikos instrumentas. Du labiausiai paplitę tipai yra pakabinami gongai ir dainuojantys dubenys. Abi dažniausiai naudojamos grupinės ar individualios meditacijos metu, kad būtų sukurti harmoningi tonai ir vibracijos, skirtos sustiprinti meditacijos patirtį.
Tiksli meditacinių gongų kilmė nežinoma, tačiau manoma, kad jie buvo sukurti senovėje, galbūt jau 2000 m. pr. Kr. Greičiausiai jie atsirado Tibeto srityje. Iš pradžių šie gongų tipai buvo naudojami daugiausia religinių ceremonijų metu. Tačiau laikui bėgant jie tapo vis populiaresni naudoti kitose nereliginėse praktikose, tokiose kaip joga ir transcendentinė meditacija.
Meditacijos gongas, vadinamas sustabdytuoju gongu, atrodo taip, kaip dauguma žmonių gali įsivaizduoti, kai galvoja apie gongas. Pakabinamas gongas yra metalinis diskas, paprastai pagamintas iš vario, bronzos ar kokio nors derinio, pakabinamas ant kokio nors rėmo. Rėmas gali būti toks paprastas kaip du mediniai strypai, sudėtingas kaip puošnus lankas arba bet kas tarp jų. Metalinio disko dydis taip pat skiriasi, ir nors kai kurie gali būti pakankamai maži, kad galėtų sėdėti ant žmogaus darbalaukio, kiti gali būti pakankamai dideli, kad užimtų visą sieną.
Kai žmogus naudoja meditacinį gongas, jis paprastai nėra mušamas plaktuku, kad sukeltų metalinį žvangėjimą, kurį kai kurie gali susieti su gongu. Atvirkščiai, specialiai sukurtas plaktukas su audinio galiuku švelniai baksteli aplink vidinę gongo dalį, kad būtų sukurta rezonuojanti vibracija. Šis procesas vadinamas gongo pakvietimu skambėti ir sukuria švelnų, harmoningą toną.
Dainuojantys dubenys yra apvalūs dubens formos instrumentai, pripažinti dar viena meditacinio gongo rūšimi. Daugelis mano, kad jie yra panašūs į apverstus varpus dėl savo formos ir garso. Šis instrumentas skamba švelniai smogiant specialiu plaktuku arba plaktuku išilgai dubens išorės. Smūgio metu dubuo skleidžia švelnų varpelio toną. Jei plaktukas trinamas išilgai dubens krašto arba išorinės dalies, instrumentas sukuria nuolatinę melodingą vibraciją.
Kai kurie žmonės gali nemanyti, kad gongas yra labai universalus muzikos instrumentas. Tačiau naudojant specifinius metodus, meditaciniai gongai gali sukurti įvairius melodingus tonus. Tiesą sakant, yra asmenų, ypač Azijos šalyse, kurie specializuojasi groti pakabinamu gongu ir dainuojančiu dubeniu ir gali sukurti ištisas muzikines kompozicijas naudodami tik tuos instrumentus.
Tačiau pirmiausia meditacijos gongai naudojami medituojant. Tiek pakabinami gongai, tiek dainuojantys dubenys gali būti naudojami tarpininkavimo pradžiai arba pabaigai reikšti ir dažnai naudojami padėti dalyviams po seanso susikoncentruoti į aplinką. Jie taip pat gali būti naudojami meditacijos metu, siekiant padėti dalyviams atsipalaiduoti. Kai kurie žmonės netgi gali dainuoti, imituodami meditacinių gongų vibracinius tonus. Bet kuriuo atveju harmoningi tonai skirti sumažinti stresą, skatinti gijimą ir sukurti vidinę pusiausvyrą.