Niekas negali aplenkti mirties, bet jūs galite ją sulaikyti tiesiog eidami greičiau.
Remiantis 2019 m. atliktu tyrimu, vyrai, einantys greitai, gyvena vidutiniškai 20 metų ilgiau nei vyrai, kurie vaikšto lėtai. Moterų, kurios laikosi greito tempo, vidutinė gyvenimo trukmė yra 14 metų ilgesnė nei jų ramesnių kolegų.
Tikras šokiravimas yra tai, kad nesvarbu, kiek vaikštynės sveria: ilgesnė gyvenimo trukmė galioja net antsvorį turintiems ir nutukusiems vaikštytojams. Rezultatai buvo gauti iš septynerių metų duomenų apie 474,919 XNUMX žmonių Jungtinėje Karalystėje.
Tomas Yatesas, tyrimo vadovas ir Lesterio universiteto Anglijoje profesorius, perspėjo, kad žmonės, žiūrintys į rezultatus, turi turėti omenyje, kad jie buvo pagrįsti pačių pateiktais duomenimis, o žmonės skirtingai įsivaizduoja, ką reiškia greitai vaikščioti.
„Nepaisant to, nors tikėtina, kad mūsų išvados gali turėti įtakos daugybei veiksnių, yra gerai žinoma, kad kūno rengybos gerinimas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai“, – sakė Yatesas. „Padidinti ėjimo tempą kasdieniame gyvenime yra geras būdas padidinti kūno rengybos lygį, ypač tiems, kurie lėtai vaikšto.
Vaikščiojantis gyvenimas:
Vidutiniškai žmonės vaikšto 3.1 mylios per valandą (5 km/h) greičiu.
Norėdami sudeginti kalorijas viename M&M saldainyje, turėsite nueiti amerikietiško futbolo aikštę arba 100 jardų (91 m).
Lenktynės yra oficiali olimpinė sporto šaka, 20 km ir 50 km distancijose.