Nepaisant sveikos mitybos ir reguliarių mankštų, daugelis moterų 35–55 metų amžiaus priauga svorio. Tai dažnai sukelia hormonų disbalansas. Tyrimai rodo, kad hormono progesterono lygis ir svorio padidėjimas yra glaudžiai susiję.
Kai moteriai prasideda menopauzė, jos progesterono kiekis sumažės. Mažesnis šio moteriško lytinio hormono kiekis gali būti atsakingas už daugelį menopauzės simptomų, įskaitant svorio padidėjimą ir jo jausmą ar išvaizdą, net jei svoris iš tikrųjų nepriaugo. Moterys, išgyvenančios menopauzę, dažnai sulaiko vandenį. Vandens svorį ir pilvo pūtimą sukelia sumažėjęs progesterono kiekis. Iš tikrųjų tai gali nepriaugti riebalų, tačiau moters drabužiai gali atrodyti šiek tiek aptempti ir jaustis sunkesni.
Mažas progesterono kiekis taip pat gali sukelti moters cukraus kiekio kraujyje svyravimus. Kai tai atsitiks, ji gali jaustis alkana ir valgyti daugiau. Ji taip pat gali susigundyti valgyti daugiau cukraus turinčio maisto, todėl priauga svorio. Mažas progesterono kiekis taip pat gali sulėtinti medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad moteris gali priaugti svorio valgydama tas pačias kalorijas kaip ir anksčiau.
Kitas ryšys tarp progesterono ir svorio padidėjimo kyla dėl nuotaikos svyravimų, kurie dažnai yra hormonų disbalanso pasekmė. Kai smegenyse sumažėja serotonino ir endorfinų kiekis, moteris gali patirti nuotaikų kaitą, depresiją ir nerimą. Kai taip nutinka, moteris instinktyviai kreipiasi į maistą, pavyzdžiui, šokoladą, kad padidintų serotonino kiekį. Kai moteris išgyvena menopauzę, ji gali jausti potraukį maistui, panašų į tą, kuris dažnai jaučiamas kaip priešmenstruacinio sindromo dalis. Skirtingai nei sergant PMS, jos hormonai negrįžta į normalų lygį, nes išlieka disbalansas, todėl potraukis maistui gali trukti ilgiau nei anksčiau, todėl ji valgo daugiau maisto, dėl kurio auga svoris.
Kitas ryšys tarp progesterono ir svorio padidėjimo gali atsirasti dėl pakaitinės hormonų terapijos. Gydytojas gali skirti progesteroną kartu su estrogenu, kad sumažintų menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos ir fibromos. Progesteronas yra dviejų formų: natūralus ir sintetinis. Sintetinis progesteronas turi keletą šalutinių poveikių, įskaitant svorio padidėjimą, skysčių susilaikymą, krūtų jautrumą ir migreną; dėl to moteriai taip pat gali kilti didesnė širdies ligų rizika. Nors natūralus progesteronas turi mažiau šalutinių poveikių, ne visi gali jį vartoti, įskaitant moteris, alergiškas žemės riešutams.
Asmuo gali padėti sustiprinti ryšį tarp progesterono ir svorio padidėjimo valgydamas subalansuotą mitybą su daugybe vaisių ir daržovių bei kitų maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų. Taip pat reikėtų apriboti kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ir gaivieji gėrimai, vartojimą. Tai gali pabloginti vandens sulaikymą.