Stiprus nuovargis – tai būklė, kai žmogus jaučia energijos trūkumą, net ir nuovargį bei žvalumą po nakties kieto miego. Ši didelio nuovargio forma viršija įprastą nuovargį, kurį daugelis žmonių jaučia po aktyvios dienos. Kai kurie kenčiantys nuo šio tipo gilaus nuovargio būklę apibūdina kaip tokį nuovargį, kad net skeleto struktūros kaulai atrodo pavargę. Kai kuriuose medicinos bendruomenės sluoksniuose stiprus nuovargis, kuris išlieka šešis mėnesius, yra pagrindas diagnozuoti lėtinio nuovargio sindromą arba CFS.
Yra keletas sveikatos problemų, kurios gali sukelti stiprų nuovargį. Viena dažniausių – depresija. Asmuo, kenčiantis nuo šio emocinio sutrikimo, greičiausiai išgyvens laikotarpius, kai beveik bet koks fizinis veiksmas atrodo neįmanomas. Rankos ir kojos gali jaustis beveik švinuotos, atgrasant asmenį nuo bet kokios veiklos, kuriai reikia daugiau nei minimalių pastangų. Kai depresija diagnozuojama ir pradedamas gydymas, žmogus pradeda pastebėti lėtą, bet nuolatinį energijos augimą, taip pat atsinaujinusį susidomėjimą užsiimti veikla, kuri kažkada buvo tokia lengva.
Didelis nuovargis taip pat gali atsirasti dėl sveikatos problemų, tokių kaip mitybos trūkumai. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie kenčia nuo anemijos arba neseniai patyrė stiprų stresą. Dažnai geležies suvartojimo padidinimas sumažins anemiją ir leis energijos atsargoms grįžti į normalias ribas. Streso pašalinimas arba sumažinimas taip pat gali padėti atsikratyti stipraus nuovargio, nes sumažėja per didelis tam tikrų maistinių medžiagų, pvz., B grupės vitaminų ir mineralų, pvz., kalcio ir magnio, poreikis. Tuo metu vandenyje tirpių B grupės vitaminų ir įvairių būtinų mineralų pakeitimas padės atsigauti nuo nuovargio.
Gyvenimo būdas taip pat gali padidinti tikimybę patirti stiprų nuovargį. Besaikis alkoholio ir tabako gaminių vartojimas gali sutrikdyti natūralų įvairių maistinių medžiagų pasisavinimą, todėl organizmui lieka mažiau išteklių tinkamai funkcionuoti. Nutukimas dažnai yra susijęs su didesne širdies ligų rizika ir nesveiko blogojo cholesterolio kiekiu kraujyje, o tai gali būti pagrindinė nuolatinio nuovargio priežastis. Valgydami subalansuotą maistą, mankštindamiesi bent trisdešimt minučių tris ar keturis kartus per savaitę, sumažindami alkoholio vartojimą ir metdami rūkyti, energijos lygis per trumpą laiką dažnai gerokai pasikeis.