Natūralus šeimos planavimas (NFP) reiškia kelis skirtingus būdus, kaip apsisaugoti nuo nėštumo arba pabandyti pastoti, kuriuos paprastai palaiko Romos katalikų bažnyčia ir kai kurios kitos religinės grupės. Šie metodai dažnai naudojami siekiant užkirsti kelią nėštumui, nors tyrimai parodė tam tikrą sėkmę naudojant juos priešinga kryptimi, kad pastotumėte. NFP praktika grindžiama moters ciklo analize įvairiomis priemonėmis, siekiant nustatyti ovuliaciją, ir susilaikymu nuo lytinių santykių tuo metu, kai moteris turi didžiausią tikimybę pastoti, jei siekiama nėštumo prevencijos.
Gerai žinoma, kad Romos katalikų bažnyčia nepritaria barjerinių ar dirbtinių gimstamumo kontrolės metodų naudojimui. Paprastai bažnyčia mano, kad yra priimtina bandyti užkirsti kelią nėštumui, jei nenaudojamos dirbtinės priemonės. Metodai, kurie yra natūralaus šeimos planavimo dalis, labai remiasi mintimi, kad abstinencija yra svarbi norint išvengti nėštumo, ir tai nėra Dievo įžeidimas suprasti, kada didžiausia tikimybė pastoti, arba vengti lytinių santykių šiuo laikotarpiu.
Keletas skirtingų ovuliacijos prognozavimo metodų gali patekti į natūralaus šeimos planavimo antraštę. Tai apima tuos, kurie analizuoja makšties gleives. Artėjant ovuliacijai, gleivės tampa skaidrios, elastingos ir labiau išplitusios. Stebėdama gleivių pokyčius per mėnesį, moteris gali nustatyti savo vaisingus laikotarpius ir išvengti lytinių santykių per tą laiką. Moterys taip pat gali matuoti bazinę temperatūrą, kad nustatytų tikėtinas ovuliacijos dienas, arba naudoti vaisingumo monitorių, kad įvertintų nėštumo tikimybę. Kai kurie, kurių ciklai yra labai reguliarūs, gali manyti, kad gali pastoti, remiantis stebėjimu kalendoriuje.
Kai moterys maitina krūtimi, jos gali naudoti natūralų šeimos planavimą, vadinamą laktacinės amenorėjos metodu (LAM). Tam yra tam tikros gairės, įskaitant menstruacijų nebuvimą, žindymą bent kartą per 4 valandas ir jaunesnį nei šešių mėnesių kūdikį. Tai tinka ne visoms, nes net nepaisant reguliaraus žindymo, kai kurioms moterims ovuliacija gali prasidėti anksčiau, kaip rodo normalūs menstruacijų ciklai.
Sunku įvertinti natūralaus šeimos planavimo efektyvumą. Kai poros puikiai naudoja metodą, jų metinis nesėkmių procentas gali būti apie 5–10%, o kartais net didesnis. LAM metodas yra gana efektyvus, nes nesėkmių procentas yra 2–5%. Tačiau NFP ne visada naudojamas tobulai, o kai kurie metodai gali būti mažiau veiksmingi nei kiti.
Natūralus šeimos planavimas turi privalumų ir trūkumų. Akivaizdu, kad tai neapsaugos nuo visų nėštumų ir niekaip neapsaugo nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Tai kelia didelį susirūpinimą daugeliui pasaulio sveikatos organizacijų, ypač tose šalyse, kuriose santuokinė neištikimybė yra dažna, o niokojančių lytiniu keliu plintančių ligų, tokių kaip ŽIV, skaičius yra labai didelis. Tačiau žmonėms, naudojantiems papildomą kontracepciją, pvz., prezervatyvus su NFP, tai gali padėti sumažinti netyčinio nėštumo skaičių, nors reikėtų aiškiai suprasti, kad bažnyčia nepritaria šiai praktikai.
Yra daug katalikų porų, ypač Vakarų šalyse, kurios skiriasi nuo bažnyčios gimstamumo kontrolės mokymo. Teisinga teigti, kad, pavyzdžiui, daugelis Amerikos katalikų porų nepraktikuoja NFP. Vis dar yra nemažai Amerikos katalikų porų, kurios palaiko NFP ir prisiekia įvairiais jo metodais kaip patikima priemone apsisaugoti nuo nėštumo.