Žmonėms, norintiems patiems atlikti ergonominį vertinimą, yra keletas išteklių. Galite rinktis iš įvairių įrankių, tokių kaip ergonominis kontrolinis sąrašas, patarimai ir instrukcijų vadovai bei kiti ergonomiški gaminiai. Jūsų pasirinkti ištekliai turėtų būti pagrįsti tuo, kiek kruopštaus vertinimo norite. Nepamirškite, kad patogumas darbo vietoje, traumų prevencija ir produktyvumas yra pagrindiniai ergonominio vertinimo tikslai.
Ergonominiai kontroliniai sąrašai yra neįtikėtinai vertingi įrankiai atliekant ergonominį vertinimą. Raskite kontrolinį sąrašą, atitinkantį jūsų darbo aplinką. Jame turėtų būti pateikti konkrečių pasiūlymų ir pavojų, kurių reikia ieškoti. Jūs netgi galite rasti rekomenduojamų sprendimų, kaip išspręsti įprastas savo pramonės ergonomikos problemas.
Pirmas dalykas, kurį turėtumėte įvertinti, yra darbo vieta. Tai sritis, kurioje darbuotojas praleidžia didžiąją savo laiko dalį. Visi pakartotinai naudojami įrankiai turi būti darbuotojui lengvai pasiekiami. Tai neleis raumenų įtempimui nuolat ištempti ir pasiekti. Ausinės yra vienas iš įrangos, kuri gali atlaisvinti darbuotojo rankas, kai darbuotojas skambina arba skambina, pavyzdys.
Jei kompiuteris yra darbo vietos dalis, atliekant ergonominį vertinimą reikia atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų. Monitoriaus viršus turi būti akių lygyje. Taip išvengsite kaklo įtempimo ir traumų. Monitorius turi likti mažiausiai 20 colių (apie 51 cm) atstumu nuo darbuotojo akių, kad būtų išvengta akių įtempimo. Visi dokumentai, į kuriuos reikia pakartotinai daryti nuorodas renkant tekstą, turi būti išdėstyti taip, kad galva nejudėtų.
Taip pat labai svarbu atsižvelgti į darbuotojo laikyseną. Jei atliekate ergonominį vertinimą biure, įsitikinkite, kad darbuotojo riešai spausdindami išliks plokšti, kad išvengtumėte riešo kanalo sindromo. Pečiai turi būti atpalaiduoti, o viršutinės rankos turi būti lygiagrečios liemeniui. Alkūnės, klubai ir keliai turi likti maždaug 90 laipsnių kampu, pėdos turi būti lygios ant grindų.
Ergonomiškas darbo vietos baldų įvertinimas yra labai svarbus, ypač biuro aplinkoje, kur darbuotojai kartais praleidžia valandas toje pačioje pozicijoje. Stalinės kėdės turi turėti reguliuojamus nustatymus, kad atitiktų individualius poreikius. Įsitikinkite, kad klaviatūra yra reguliuojama pagal skirtingus aukščio reikalavimus ir ar yra visa įranga, kad darbo vieta būtų patogi.
Galite samdyti ergonomikos specialistą, kuris padės atlikti ergonominį įvertinimą. Galite rasti sertifikuotų, visiškai apmokytų ergonomikos konsultantų, kurie kartu su jumis nustatys problemines darbo aplinkas. Jie taip pat naudingi padedant rasti geriausią sprendimą kiekvienam darbuotojui ir darbdaviui.