Nugaros skausmas gali būti varginantis, o taip pat gali būti labai pavojingas, jei jis nėra gydomas. Yra daugybė skirtingų nugaros skausmo priežasčių, kai kurių iš jų galima išvengti. Daugeliu atvejų tai išnyks po kelių dienų poilsio ir švelnaus gydymo, nors tai negarantuojama. Kiekvienas, kuris jaučia stiprų ar ilgalaikį skausmą, turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją.
Viena iš pagrindinių nugaros skausmo priežasčių yra įtampa. Netinkama kūno mechanika, laikysena ir kėlimo praktika gali sukelti įtampą, ypač juosmens ar apatinės nugaros dalies srityje. Skausmą gali sukelti ir plyšęs ar išvaržytas diskas, kaip ir paslydęs diskas. Senyviems žmonėms gali kilti artrito ir osteoporozės rizika, kurios gali sukelti nugaros skausmą. Be to, vyresnio amžiaus žmonės labiau linkę į stuburo stenozę, stuburo kanalo susiaurėjimą. Kai kurios infekcijos ir uždegimai taip pat gali sukelti nugaros skausmą. Kitas šaltinis yra sunkios traumos, tokios kaip kritimai ir automobilių avarijos.
Dėl paprasto nugaros skausmo poilsis kartais yra geriausias vaistas. Taip pat gali padėti ledo ir karščio naudojimas, taip pat kai kurie vietiniai įtrynimai. Esant stipresniam skausmui, gali būti tinkama operacija, vaistai ir fizinė terapija. Medicinos specialistas nuspręs dėl geriausio gydymo kurso, kai išsiaiškins, kas sukelia problemą. Kartais gali prireikti varginančių tyrimų, nes stuburas yra labai sudėtingas ir skausmo priežastis ne visada aiškiai matoma, ypač kai pacientas turi mažai informacijos.
Keletas dalykų gali padėti pacientams išvengti nugaros skausmo. Žmonės, užimantys tokias pareigas, kurias reikia kelti, turėtų būti tinkamai apmokyti, kaip kelti ir tvarkyti medžiagą. Taip pat gali tekti nešioti tinkamus petnešus, kad būtų paremta nugara. Taip pat naudingi reguliarūs pratimai ir sveika mityba, kad stuburas būtų tvirtas ir lankstus. Kai kurie sveikatos priežiūros specialistai taip pat gali rekomenduoti reguliarų masažą ar fizinę terapiją, kad padėtų pacientams išlaikyti formą.
Tinkamai rūpindamiesi kūnu, daugelis žmonių gali išvengti nugaros skausmo, ypač rimtų atvejų. Kai kas nors patiria nedidelį nugaros skausmą, jis ar ji turėtų pailsėti lovoje ir stengtis sumažinti nugaros apkrovą. Užsitęsęs ar stiprus skausmas, kaip ir galūnių tirpimas ar dilgčiojimas, yra ženklas, kad žmogui reikia kreiptis pagalbos. Žmonės turėtų nedvejodami kreiptis į profesionalus dėl skausmo, nes geriau sergėti, nei gailėtis.