Galbūt dažniausia raumenų skausmo ir silpnumo priežastis yra nuovargis dėl per didelio naudojimo, tačiau rimtesnės sąlygos, tokios kaip trauma, raumenų patempimai ir plyšimai, taip pat gali sukelti raumenų skausmą ir silpnumą. Daugeliu atvejų raumenų skausmas ir silpnumas gali būti gydomi daug poilsio, apledėjimo, suspaudimo ir pakilimo (dažniausiai žinomo kaip RICE gydymas), tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti vaistų, tokių kaip skausmą malšinantys vaistai ar priešuždegiminės tabletės. paveiktą zoną. Sunkiausiais atvejais gali prireikti operacijos pažeistam raumeniui atstatyti. Tai dažniausiai reikalinga tik plyšus raumuo.
Kai raumenys pavargsta, jie linkę įsitempti. Šis įtempimas gali sukelti diskomfortą paveiktuose raumenyse. Raumenų skausmas ir silpnumas gali atsirasti dėl per didelio fizinio krūvio, pavyzdžiui, sporto ar kasdienės darbo tvarkos. Įtempti raumenys taip pat dažniau susižaloja; raumenų patempimai atsiranda, kai plyšta mažytės raumenis sudarančios skaidulos, dėl ko skauda paveiktą raumenį. Kai atsiranda tokia trauma, svarbu pailsėti, kad raumenys galėtų išgyti patys. Raumenų nuovargis arba skausmas gali atsirasti dėl pieno rūgšties susikaupimo raumenyse, todėl geriant daug skysčių gali sumažėti raumenų skausmas ir silpnumas.
Raumenys gali visiškai plyšti ir dėl traumos ar per didelio krūvio. Raumenų plyšimas įvyksta, kai raumenų skaidulos visiškai atitrūksta nuo sausgyslių ar raumenų audinio. Raumenys dažnai susitraukia, o sužalojimą lydės patinimas ir stiprus skausmas. Raumenų plyšimas gali būti labai skausmingas, todėl daugeliu atvejų raumenis reikės taisyti chirurginiu būdu. Atsigavimo laikas po tokios traumos bus žymiai ilgesnis nei patempus raumenis, o norint visiškai atsigauti, reikės laipsniško fizinės terapijos, kuri atstato judrumą ir ugdo jėgą.
Sportininkai gali nuspręsti kovoti su raumenų skausmais ir silpnumu bandydami padidinti savo pieno rūgšties slenkstį. Kūnas naudoja glikogeną kaip energiją mankštos metu, o pieno rūgštis yra panaudoto glikogeno šalutinis produktas. Kai pieno rūgštis kaupiasi raumenyse, raumenys gali tapti skausmingi, nusilpę, įtempti ar kitaip jaustis nepatogūs. Toks diskomfortas dažniausiai atsiranda po intensyvaus fizinio krūvio, tačiau dėl pieno rūgšties kaupimosi gali nukentėti darbingumas fizinio krūvio metu. Profesionalūs treneriai gali padėti sportininkui parengti strateginį planą, kaip padidinti pieno rūgšties slenkstį, taip leisdami sportininkui geriau pasirodyti ilgesnį laiką ir išvengti raumenų skausmo bei silpnumo, susijusio su pieno rūgšties kaupimu.