DTL cholesterolis yra lipidų rūšis, randama organizme. Jis atlieka daugybę svarbių funkcijų, įskaitant cholesterolio pertekliaus valymą kraujyje ir pertekliaus pašalinimą į kepenis, kur jis suskaidomas, kad organizmas galėtų jį pašalinti. Šis cholesterolio tipas kartais vadinamas „geruoju cholesteroliu“, nes jis turi teigiamą naudą sveikatai. Daugelis gydytojų rekomenduoja išlaikyti aukštą DTL cholesterolio kiekį, kad jų pacientai galėtų džiaugtis geresne sveikata.
Cholesterolis žiniasklaidoje sulaukia blogos reputacijos, tačiau jis yra gyvybiškai būtinas lipidas. Be kita ko, cholesterolis padeda reguliuoti hormonų gamybą, dalyvauja kuriant naujas ląsteles. Organizme yra keletas skirtingų cholesterolio tipų, kurių kiekvienas veikia šiek tiek skirtingai, tačiau du labiausiai dominantys tipai yra mažo tankio lipoproteinai (MTL) ir didelio tankio lipoproteinai (DTL), žinomi kaip MTL cholesterolis ir DTL cholesterolio.
MTL cholesterolis, dar vadinamas „bloguoju cholesteroliu“, turi tendenciją kauptis arterijų sienelėse. Tai sukelia susiaurėjimą, o tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas. DTL cholesterolis gali pašalinti dalį šių apnašų, be laisvai plūduriuojančio cholesterolio kraujyje, todėl jis laikomas geruoju cholesteroliu, nes mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Cholesterolio kiekį kraujyje galima patikrinti atliekant kraujo tyrimą, kuris tikrina cholesterolio kiekį serume. Testas gali nustatyti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje, o jį naudoti galima atskirti skirtingas cholesterolio rūšis, siekiant gauti tikslesnę informaciją apie paciento sveikatą. Normalus DTL cholesterolio kiekis svyruoja apie 40–60 miligramų viename dekalite (mg/dL), o gydytojai dažnai rekomenduoja pacientams stengtis pasiekti didesnį nei 60 mg/dl lygį, kad būtų geresnė sveikata. Moterys paprastai gauna naudos iš šiek tiek didesnio lygio nei vyrai.
Yra keletas būdų, kaip padidinti DTL cholesterolio kiekį. Atrodo, kad aerobiniai pratimai padidina šio lipidų kiekį kraujyje, kaip ir mononesočiųjų riebalų, tokių kaip riešutuose, alyvuogių aliejuje, sėklose ir avokaduose, vartojimas. Vengiant transriebalų rūgščių ir rūkymo taip pat gali padidėti DTL lygis, taip pat gali padidėti skaidulų suvartojimas, gerti spanguolių sultis ir valgyti daugiau žuvies. Pacientams, kurių lygis labai mažas, gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti tam tikrus vaistus, skirtus didinti DTL lygį. Reguliariai tikrinti cholesterolio kiekį yra gera idėja, nes tai gali įspėti gydytojus ir pacientus apie ankstyvus įspėjamuosius ženklus apie besivystančią problemą arba galimą padidėjusią širdies ir kraujagyslių ligų riziką.