Bet kuris kūno raumuo gali įsitempti, kai patiriamas pernelyg didelis stresas arba susuktas taip, kad raumenys negali tinkamai prisitaikyti prie judesio. Kai kurie dažniausiai įtempti raumenys yra kojų raumenys, tokie kaip šlaunų raumenys, pakaušio raumenys ir blauzdos. Tai dažniausiai įtempti raumenys, nes jie dažnai naudojami situacijose, kai reikia judėti visam kūnui, ir šie raumenys yra atsakingi už smūgio sugėrimą įprasto vaikščiojimo ir bėgimo metu. Kiti dažniausiai įtempti raumenys yra kirkšnis ir apatinė nugaros dalis, ir į šiuos raumenis ypač svarbu atkreipti dėmesį, nes jie iš dalies yra atsakingi už stuburo palaikymą.
Įtempti raumenys atsiranda, kai dėl per didelio tempimo ar nenatūralių judesių pradeda plyšti raumenį sudarančios mažytės skaidulos. Daugeliu atvejų padermė gali išgyti savaime, kai asmuo naudoja RICE gydymą: poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Šie veiksmai padeda sustabdyti patinimą ir skatina raumenų skaidulas natūraliai atsinaujinti. Stiprus įtempimas gali sukelti raumenų plyšimą, o tai yra rimtesnė būklė, kai raumuo visiškai atsiskiria nuo savęs arba nuo sausgyslių, jungiančių jį su kaulu. Plyšimams dažnai reikia operacijos.
Šlaunies raumuo, dar žinomas kaip tiesusis šlaunies raumuo, yra vienas dažniausiai įtemptų raumenų. Tai labai svarbu tinkamam kelio funkcionavimui, nes šlaunies raumuo gali patraukti kelio sąnarį arba atsilaisvinti, kad kelias atsipalaiduotų. Įtempus raumenis, atsiras skausmas šlaunų srityje; skausmo intensyvumas skirsis priklausomai nuo sužalojimo sunkumo. Daugelis žmonių gali ir toliau normaliai funkcionuoti, nepaisant nedidelių įtempimų, tačiau sunkesni atvejai gali padaryti sergantįjį nedarbingą ir neleisti jam pajudinti kojos.
Blauzdos raumenys yra kiti dažniausiai įtempti raumenys. Šie raumenys gali įsitempti, jei nėra tinkamai paruošti sportinei veiklai arba yra įtempti dėl neveiklumo. Raumenys linkę įsitempti, kai pavargsta, o silpnesni raumenys pavargs greičiau, todėl padidėja raumenų patempimo tikimybė.
Šlaunies raumuo yra bene dažniausiai įtemptas raumuo. Šis raumuo eina per užpakalinę šlaunikaulio dalį arba šlaunies kaulą. Jis eina maždaug nuo sėdmenų iki kelio užpakalinės dalies viršaus. Šie raumenys linkę įsitempti, kai jie neaktyvūs, o tai dažniausiai sukelia raumenų įtempimą. Sportininkai fizinės veiklos metu taip pat gali patirti šlaunies patempimą, nes šis raumuo yra atsakingas už didžiąją dalį normalaus klubų ir kelių judėjimo.