Piktnaudžiavimo situacijos paprastai būna sudėtingos. Žmonės, esantys už prievartos santykių ribų, dažnai mano, kad pasitraukimas yra paprastas procesas, tačiau taip būna retai. Dažnai yra daugybė veiksnių, dėl kurių smurtą patyrusiam asmeniui būna sunku tiek fiziškai, tiek emociškai pasitraukti. Kai suprasite, kad nusipelnėte geresnio, galite pasiruošti išeiti iš įžeidžiančios situacijos, susiradę visus būtiniausius dokumentus, įsitikinę, kad turite savo pinigų šaltinius, susirasti nakvynę ir surengę konsultacijas. seansus.
Pirmiausia supraskite, kad piktnaudžiavimas nėra jūsų kaltė. Daugelis žmonių susitaikė su įžeidžiančiomis situacijomis galvodami, kad jei jie paprasčiausiai imsis pakeitimų, kad nuraminti smurtautoją, viskas pagerės. Neturi problemos. Pirmasis jūsų žingsnis paliekant smurtautoją yra suvokimas, kad nesate prievartos priežastis ir kad nusipelnėte geresnio, nei nuolat patiriamas fizinis, žodinis ir emocinis smurtas.
Tada pradėkite rinkti esminius dokumentus, kurių jums prireiks norint pradėti naują gyvenimą. Tai yra asmens dokumentai, tokie kaip vairuotojo pažymėjimas ir socialinio draudimo kortelė. Taip pat pasiimkite bet kokio tipo dokumentus, susijusius su santykiais, pavyzdžiui, gimimo liudijimus, santuokos liudijimus ar skyrybų dokumentus. Jei turite savo ir su jumis išvykstančių vaikų medicininius įrašus, įtraukite juos į sąrašą kartu su draudimo apsaugos įrodymu.
Dažnai reikia pinigų, kad išsisuktum iš piktnaudžiavimo situacijos. Paimkite grynuosius pinigus, kredito korteles ir dokumentus, susijusius su bet kuriomis bendrai naudojamomis banko sąskaitomis. Pašalinkite savo vardą iš esamų banko sąskaitų ir kuo greičiau sukurkite naujas savo vardu. Turėkite omenyje, kad santykių metu prisidėjote prie namų ūkio ir turite teisę naudoti šias bendras lėšas.
Pasiimkite kai kuriuos sentimentalią vertę turinčius daiktus prieš įžeidžiančias situacijas ir incidentus, kurių išvengsite. Tai gali būti nuotraukos ar panašūs elementai, kurie užima mažai vietos. Tokio tipo prisiminimai suteiks jums ryšį su žmogumi, kuriuo buvote prieš tai, kai įžeidžiantis elgesys sugriovė jūsų vertės jausmą ir pasitikėjimą savimi.
Jei vartojate vaistus, pasirūpinkite, kad jų būtų pakankamai. Mėnesio atsargos leis pasirūpinti sveikata tvarkant gyvenimą. Apsvarstykite, ar tai dar viena smulkmena, kurią turėsite aptarti pradėdami šį naują gyvenimo etapą.
Pasiruoškite būstui. Jums reikės saugios gyvenamosios vietos, kol pasirūpinsite visomis smulkmenomis, kurias būtina išspręsti. Tai gali reikšti, kad reikia apsistoti su draugais ar giminaičiais arba netgi praleisti laiką saugiame name. Esmė ta, kad turite vietą, kurioje galėtumėte jaustis apsaugoti nuo bet kokio tolesnio piktnaudžiavimo.
Planuokite konsultacijas net tada, kai išeisite, nes yra tikimybė, kad geriausiu atveju jūsų emocinė būsena bus trapi. Pasinaudokite konsultavimo centruose siūlomomis paslaugomis arba susitarkite, kad gautumėte patikimo ir kvalifikuoto dvasininko konsultaciją. Tai svarbus žingsnis link išgydymo nuo prievartos.
Svarbiausia kuo greičiau išeiti iš įžeidžiančios situacijos. Piktnaudžiavimas nepagerės, kad ir koks sielvartas atrodytų skriaudėjui sukėlus skausmą. Tik išlipę galite pradėti fiziškai ir emociškai sveikti ir atgauti gyvenimo džiaugsmą. Išėję iš prievartos situacijos, imkitės bet kokių teisinių veiksmų, reikalingų jūsų ir visų susijusių vaikų saugumui užtikrinti.