Išgyvenusiųjų kaltė, taip pat žinoma kaip išgyvenusiųjų kaltė, yra psichologinė būsena, kuri gali nutikti asmeniui, kuris išgyvena skausmingą ar trauminį įvykį, kurio kiti neišgyveno. Kaip psichologinė būklė, išgyvenusiųjų kaltė buvo nustatyta tik 1960 m. Pirmieji į tai atkreipė dėmesį psichologai, tyrinėjantys žmones, išgyvenusius Antrojo pasaulinio karo holokaustą. Vėlesniais dešimtmečiais tai buvo pastebėta ir kitiems, išgyvenusiems trauminius įvykius, ir tai buvo pripažinta kaip sąlyga, kurią galima bendrai taikyti visiems žmonėms. Kai kurios traumos aukos gali suabejoti, kodėl joms atsitiko kažkas blogo, tačiau žmonės, kenčiantys nuo išgyvenusiųjų kaltės, dažnai klausia, kodėl jiems neatsitiko kažkas blogesnio, ypač mirties.
Išgyvenusio asmens kaltės simptomai skiriasi priklausomai nuo asmens ir aplinkybių, tačiau jiems būdingi emocinio nestabilumo elementai, sutrikęs miegas, košmarai ir socialinis atsiribojimas, taip pat depresija, nerimas ir fiziniai nusiskundimai. Emociškai žmogus, kenčiantis nuo išgyvenusio kaltės, gali jaustis pilnas gėdos, liūdnas, bejėgis, bejėgis, nevertas ir nevertas. Įvykio akivaizdoje jo ar jos pagrindinis savęs jausmas buvo gerokai pakeistas. Išgyvenęs žmogus netgi gali manyti, kad jis ar ji yra atsakingas už tai, kas nutiko.
Paprastai tariant, psichikos sveikatos specialistai žiūri į išgyvenusiųjų kaltę kaip į psichologinį mechanizmą, kurį kai kurie asmenys gali panaudoti, kad padėtų jiems susidoroti su įvykiu. Tai gali būti būdas apsaugoti, kad patirtis netaptų beprasmė. Išgyvenusiųjų kaltė taip pat gali pasitarnauti kaip būdas nubausti išgyvenusįjį už išgyvenimą ir kaip gynyba nuo bejėgiškumo jausmo.
Iš pradžių psichikos sveikatos specialistai į išgyvenusiųjų kaltę žiūrėjo kaip į specifinį sutrikimą, tačiau ji buvo pripažinta svarbiu potrauminio streso sutrikimo (PTSD) simptomu arba įspėjamuoju ženklu. Dažnai manoma, kad tokia kaltės forma pasireiškia tik tiems žmonėms, kurie išgyvena asmeniškai pavojingą gyvybei patirtį, pavyzdžiui, epidemiją, avariją, stichinę nelaimę ar mūšį. Tiesą sakant, išgyvenusiųjų kaltės jausmas gali kilti ir tiems žmonėms, kuriems persodintas organas, mažinamas darbuotojų skaičius, kai atleidžiami bendradarbiai, jie turi susidoroti su draugo ar šeimos nario savižudybe ar kitais sunkumais, bet nebūtinai. gyvybei pavojingi įvykiai.
Žmonėms, susiduriantiems su išgyvenusiųjų kaltės jausmu, gali būti naudinga pasikonsultuoti su patarėju ar psichologu, kuris buvo apmokytas sielvarto terapijos. Jiems gali būti naudinga pasikalbėti su draugais ar šeimos nariais, kad sumažintų bejėgiškumo ar atsitraukimo jausmą. Kuo greitesnis grįžimas prie kasdienės rutinos taip pat gali pradėti atkurti normalumo ir savivertės jausmą.