Savigarba yra psichologijos sąvoka, kuri reiškia asmeninį asmens savivertės vertinimą. Asmuo, turintis aukštą savigarbą, yra linkęs labai pasitikėti savimi, jaučiasi gerai ir turi daug asmeninio pasididžiavimo. Kita vertus, žemą savigarbą turintys asmenys mano, kad jie yra nieko verti, ir jie kovoja su pasitikėjimu ir pasididžiavimu. Nuo pat mažens žmonės formuoja savo savigarbą, ir yra daugybė veiksnių, galinčių turėti įtakos kieno nors savivertės jausmui.
Socialiniai ir kultūriniai veiksniai vaidina didžiulį vaidmenį. Pavyzdžiui, vaikas, kurį nuolat giria tėvai ir mokytojai, dažniau jaučiasi savimi pasitikintis ir vertingas, o dažnai kritikuojamas arba nestabiliuose namuose gyvenantis vaikas gali jaustis bevertis. Bendraamžių pritarimas taip pat gali būti svarbus savivertės veiksnys; populiarūs žmonės linkę geriau jaustis savimi, o marginalizuoti ir bendraamžių ignoruojami žmonės mažiau pasitiki savimi ir didžiuojasi savimi.
Žema savigarba gali prisidėti prie depresijos ir asocialaus elgesio išsivystymo. Tai taip pat dažniausiai yra nepelnyta, nes tai yra asmeninės nuomonės, o ne kažkieno tikrosios vertės ir įgūdžių atspindys. Kiekvienas turi unikalių talentų ir gebėjimų, įskaitant žemos savivertės žmones, ir žmonės kartais nustemba sužinoję, kad nepasitikintys savimi žmonės gali turėti paslėptų savo asmenybės bruožų, tokių kaip nuostabus talentas muzikai ar puikūs rašymo įgūdžiai. .
Kadangi savivertės kūrimas labai priklauso nuo socialinių veiksnių, tėvai ir mokytojai dažnai skatinami naudoti pagyrimus ir kitus teigiamus metodus, kad sustiprintų pasitikėjimą savo pareigūnų mintimis. Pavyzdžiui, kai vaikas nusivilia dėl to, kad meno projektas nesiseka, pavyzdžiui, instruktorius gali nurodyti, kad spalvų naudojimas yra įdomus, arba paklausti, ar vaikas nori dirbti kitoje terpėje, kad ištirtų kitas galimybes. Teigiamai stiprindami vaikus ir primindami, kad jie yra vertingi, žmonės gali užtikrinti, kad tie vaikai jausis gerai.
Suaugusieji gali būti paveikti tokiu pačiu būdu, be to, jie gali atlikti savigarbos ugdymo pratimus, skirtus pasitikėjimui didinti. Pavyzdžiui, atlyginimą dirbantis darbuotojas, esantis totemo stulpo apačioje, gali grįžti namo ir sudaryti savo įgūdžių ir teigiamų savybių sąrašą, kad primintų, kad prastas darbas darbe nepadaro žmogaus beverčiu. Kai kurie žmonės taip pat pastebi, kad jų savivertė pagerėja, kai jie tampa aktyvūs, įsitraukia į bendruomenės veiklą arba daro ką nors paprasto, pavyzdžiui, nusikirpa plaukus ar nusiperka gražius batus.
Žemą savivertę sunku kiekybiškai įvertinti. Kai žmonės kreipiasi pagalbos į psichikos sveikatos specialistą, nes jaučiasi blogai, jis gali atlikti savarankiško pranešimo testą, skirtą įvertinti kieno nors jausmus. Išnagrinėjęs atsakymus į testo klausimus, taip pat žiūrėdamas, kaip pacientas bendrauja su žmonėmis ir elgiasi, terapeutas gali sužinoti apie paciento pasitikėjimo lygį ir atitinkamai skirti gydymą.