Užmigimas darbe tikriausiai sumažins žmogaus darbingumą, jei ne atleis jį iš darbo. Prastas miegas, nuobodulys ir kai kurios mitybos problemos gali sukelti nuovargį dirbant. Yra keletas greitų sprendimų, pavyzdžiui, veiklos keitimas ir kavos gėrimas, kurie gali suteikti žmogui laikiną postūmį. Asmeniui, kuris nuolat užmiega darbe, gali prireikti nuolatinių miego ir mitybos pokyčių.
Nuobodulys gali būti pagrindinė nuovargio darbe priežastis, ypač jei darbas susijęs su pasikartojančiomis užduotimis. Jei viršininkas leidžia, žmogus gali pabandyti paleisti muziką savo darbo vietoje. Jei tam tikra muzika priverčia žmogų norėti šokti, tikėtina, kad ji suteiks jam pakankamai energijos, kad nemiegotų darbe. Pakankamai žemas garsumas, kad neblaškytų – asmeninės ausinės gali padėti – reiškia, kad muzika gali užimti žmogaus mintis, kai jis atlieka užduotis, kurioms nereikia daug galvoti.
Kramtant gumą, ypač stipraus mėtų skonio gumą, žmogus gali mažiau pavargti. Mėta stimuliuoja skonio receptorius ir nosį, todėl akys dažnai netyčia atsiveria plačiau. Vien kramtymas gali sumažinti nuobodulį ir sumažinti žandikaulio bei kaklo raumenų įtampą. Galiausiai, burbulų pūtimas guma gali suteikti šiek tiek linksmumo monotoniškoms akimirkoms. Žmogus tiesiog turėtų būti atsargus, kad neišsprogdintų dantenų, nes tai gali sutrikdyti jo bendradarbius.
Kava yra įprastas gėrimas daugeliui žmonių, kurie užmiega darbe ir dėl geros priežasties. Kavoje esantis kofeinas yra stimuliatorius, galintis žymiai sumažinti letargiją. Be to, ėjimas prie kavos puoduko gali suteikti žmogui greitą ir reikalingą pertrauką nuo darbo ir leisti jam ištempti raumenis.
Asmuo, valgantis didelius pietus, gausius angliavandenių, po kelių valandų gali užmigti darbe. Krakmolas ir cukrus gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje, o po kelių valandų jis sumažėja. Šis cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas gali sukelti mieguistumą. Tais laikais, kai negalima išvengti sunkių pietų, žmogus turėtų pasistengti ant stalo laikyti žemės riešutų ar krekerių pakuotę, kad galėtų užkąsti visą popietę.
Kad vidutinis žmogus kitą dieną gerai veiktų, kiekvieną naktį reikia miegoti aštuonias valandas. Tikriausiai galima ištverti retkarčiais vėlyvą vakarą, tačiau įprastas miego trūkumas beveik neabejotinai sukels nuovargį. Asmuo, žinantis, kad prieš tai miegojo nepakankamai, turėtų pagalvoti apie tai, kaip rasti ramią, atokią vietą ir per pietų pertrauką greitai nusnūsti. Net 15 minučių miego gali padėti lengviau išbusti visą likusį pamainą.
Kai kuriems žmonėms nuolatinis užmigimas darbe gali būti pagrindinės sveikatos problemos simptomas. Anemija, nediagnozuoti miego sutrikimai ir depresija – tai tik keletas sveikatos problemų, galinčių sukelti mieguistumą. Asmuo turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į gydytoją, jei nustato, kad jis per daug miega arba yra nuolat pavargęs.