Kryžkaulio klubo patempimas – tai skausmingas raiščių, palaikančių kryžkaulio klubo sąnarius (SI sąnarius), dviejų sąnarių abiejose dubens pusėse, suveržimas. Paprastai tai pirmiausia pastebima kaip skausmas apatinėje nugaros dalyje arba viename klube ar sėdmenyje. Skausmas gali plisti žemyn kojoje arba iki pat kirkšnies ir vyrų sėklidės. Kartais nurodytas kojų ar nugaros skausmas klaidingai painiojamas su išialgija.
Kryžkaulio sąnariai jungia kryžkaulį, penkių slankstelių seriją apatinėje nugaros dalyje ir klubo kaulus arba klubo kaulus. Šiuos sąnarius jungia stiprus raiščių rinkinys, kuris saugo sąnarius, be to, šiek tiek riboja jų judėjimą. Kai raiščiai pažeidžiami arba uždegami, gali atsirasti sąnarių skausmas ir kryžkaulio sąnario disfunkcija.
SI sąnarys ypač pažeidžiamas moterims nėštumo metu, kai ruošiantis gimdymui atsipalaiduoja raiščiai. Kryžkaulio sąnariai atlaiko visos viršutinės kūno dalies svorį, todėl nėštumo metu esantis papildomas svoris gali sustiprinti kryžkaulio skausmą. Kiti dalykai, galintys sukelti kryžkaulio patempimą, yra ilgalaikis kėlimas, vairavimas dideliais atstumais, trauminis sužalojimas šioje srityje ir uždegiminės ligos, tokios kaip stuburo artritas.
Kryžkaulio patempimą gali diagnozuoti gydytojas, jis gali būti gydomas vaistais nuo uždegimo, raumenų relaksantais, šilumos terapija ir poilsiu. Taip pat gali būti naudinga fizinė terapija ar chiropraktinė priežiūra. Dauguma žmonių, kurie kenčia nuo įtampą, gali grįžti į įprastą veiklą po maždaug savaitės gydymo, nors gali prireikti tęstinio gydymo.
Kartais neįmanoma išvengti kryžkaulio patempimo, tačiau gali padėti atidumas atliekant tokią veiklą kaip sunkus kėlimas. Ankstyvosiose SI sąnarių skausmo stadijose kenčiantiems gali būti naudinga pailsėti nuo veiklos, kuri gali sustiprinti skausmą. Kai kurie žmonės mano, kad vartojant nereceptinius vaistus nuo uždegimo, gali atsirasti ūminio skausmo epizodas, jei jų vartojama pasirodžius pirmiesiems įtempimo požymiams. Tempimo ir stiprinimo pratimai taip pat gali būti veiksmingi siekiant išvengti pasikartojančių epizodų.
Kryžkaulio sąnario diržas taip pat gali padėti sumažinti kryžkaulio sąnario skausmą ir neleisti jam paūmėti. Šis prietaisas nešiojamas aplink klubus ir palaiko visą kryžkaulio klubo sritį. Nėščioms moterims specialus motinystės diržas gali sumažinti papildomą spaudimą SI sąnariams, net ir toms moterims, kurios prieš nėštumą nebuvo linkusios į kryžkaulio klubo patempimą. Yra daug įvairių tipų ir markių diržų ir kitų prietaisų, skirtų kryžkaulio klubo problemoms gydyti; sveikatos priežiūros specialistas gali padėti pacientams pasirinkti tinkamą.