Menstruacinio ciklo trukmė kiekvienai moteriai skiriasi. Paprastai menstruacinio ciklo trukmę galite nustatyti skaičiuodami nuo pirmosios kraujavimo iš makšties dienos viename cikle iki dienos prieš pirmąją kraujavimo iš makšties dieną kitame cikle. Tai skiriasi nuo jūsų menstruacijų trukmės, kuri paprastai skaičiuojama nuo pirmosios mėnesinių kraujavimo dienos iki paskutinės kraujavimo dienos per menstruacinį ciklą. Dažnai diskusijos apie menstruacijų ciklus apima 28 dienų ciklus, tačiau tai nėra tiksli visoms moterims; normalus mėnesinių ciklas gali trukti nuo maždaug 21 dienos iki maždaug 35 dienų. Tačiau kartais dėl įvairių priežasčių moterų ciklas gali būti trumpesnis arba ilgesnis.
Kai bandote nustatyti savo menstruacinio ciklo trukmę, svarbu nepamiršti, kad mėnesinių ciklas apima ne tik mėnesines, bet ir visas kitas dienas tarp menstruacijų ir kitų mėnesinių. Galite nustatyti savo menstruacinio ciklo trukmę, pradėdami skaičiuoti pirmąją mėnesinių dieną ir baigdami likus dienai prieš kitas mėnesines. Pavyzdžiui, jei pradedate skaičiuoti pirmąją mėnesinių dieną, o kitos mėnesinės prasideda 28 dieną, jūsų mėnesinių ciklas yra 27 dienos.
Kartais žmonės painioja menstruacinio ciklo ilgį su menstruacijų trukme. Tačiau jie nėra vienodi. Paprastai mėnesinių trukmę skaičiuosite pradėdami nuo pirmosios mėnesinių dienos ir sustodami nuo paskutinės mėnesinių kraujavimo dienos. Daugeliui moterų mėnesinės trunka apie penkias dienas, tačiau ilgesnės ar trumpesnės mėnesinės taip pat yra normalios.
Nustačius mėnesinių ciklo trukmę, gali kilti klausimas, ar tai normalu. Paprastai menstruaciniai ciklai, kurių trukmė svyruoja nuo 21 dienos iki 35 dienų, yra laikomi normaliais. Tačiau kiekviena moteris yra skirtinga ir gali būti, kad ilgesnis ar trumpesnis ciklas jums vis tiek gali būti normalus. Tačiau kartais menstruaciniai ciklai yra ilgesni arba trumpesni nei įprastai dėl tam tikrų problemų. Pavyzdžiui, dėl hormonų pusiausvyros sutrikimo arba uždelstos ovuliacijos gali pakisti menstruacijų ciklo trukmė; net fizinis ar emocinis stresas gali pakeisti jūsų ciklo trukmę.
Svarbu pažymėti, kad jūsų menstruacinio ciklo trukmė kiekvieną mėnesį gali būti ne tokia pati. Jūsų mėnesinių ciklas vieną mėnesį gali trukti 27 dienas, o kitą – 25 dienas. Dėl šios priežasties, norėdami nustatyti tipišką ciklo trukmę, galite naudoti vidurkį. Norėdami tai padaryti, galite pridėti paskutinių keturių ciklų trukmes ir padalyti šį skaičių iš keturių. Jūsų atsakymas yra vidutinė mėnesinių ciklo trukmė.