Raištis yra audinio juosta, kuri padeda tinkamai veikti sąnariams. Raiščiai stabilizuoja sąnarius, todėl vienam raiščiui plyšus pažeidžiama sąnario funkcija. Raiščių plyšimo požymiai gali skirtis priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, kaip ir tokių traumų gydymo būdai. Žinoma, skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių raiščių plyšimo požymių, nors skausmą gali lydėti mėlynės, patinimas, nejudrumas ir net spragtelėjimas, kai raištis plyšta. Gydymas gali svyruoti nuo paprasto poilsio iki sudėtingesnių operacijų, skirtų pažeistiems raiščiams atstatyti.
Sportininkams didžiausia rizika patirti raiščių plyšimo požymius. Jei atsiranda kuris nors iš požymių, sportininkui patartina nutraukti veiklą, kurioje dalyvavo, kad būtų išvengta tolesnių sužalojimų, galinčių apsunkinti gijimą. Pirmiausia reikia naudoti RICE gydymą; RICE reiškia poilsį, ledą, suspaudimą ir aukštį. Šie veiksmai skatina kraujo tekėjimą į sužalojimą, kuris suteiks vertingo deguonies greitesniam gijimo laikui. Gydymas RICE taip pat padės sumažinti patinimą iki minimumo ir netgi gali padėti sumažinti skausmą.
Skausmas ir judrumo trūkumas yra raiščių plyšimo požymiai, rodantys rimtą problemą. Jei šiuos požymius lydi mėlynės ir patinimas, sužeistasis turi nedelsdamas kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali rekomenduoti tiesiog imobilizuoti pažeistą sąnarį ilgesniam laikui, nors tam tikromis sunkiomis aplinkybėmis gali būti rekomenduojama operacija. Kad būtų užtikrintas sąnario stabilumas, raiščius reikės taisyti chirurginiu būdu, nors po operacijos sužeistasis gali susilpnėti ir net susilpnėti sąnarys. Sąnarys gali arba negali visiškai atsigauti, todėl sužeistam asmeniui fizinės veiklos metu prireiks įtvaro ar kitos paramos.
Suteikus tinkamą gijimo laiką raiščių plyšimo požymiams pašalinti, tikėtina, kad sužalotam asmeniui bus taikoma fizinė terapija, kurios tikslas – atkurti judrumą ir sustiprinti pažeistus raiščius. Šie raiščiai susilpnės sveikimo laikotarpiu, todėl kineziterapija sustiprins juos, kad būtų skatinama tinkama sąnarių veikla. Patartina atlikti fizinę terapiją vadovaujant profesionaliam kineziterapeutui, nors kai kurie žmonės gali pasirinkti atlikti fizinę terapiją patys, jei turi pakankamai žinių apie tinkamą fizinės terapijos praktiką.