Dilbio įtvarai yra skausmingi ir varginantys sužalojimai, dažniausiai pasitaikantys sportininkams, gimnastams ir svorio treniruokliams. Šio tipo sužalojimai atsiranda dėl sausgyslių, kurios negali atlaikyti joms tenkančio streso. Šie audiniai nutrūksta nuo kaulo ar kaulų, prie kurių jie yra prisitvirtinę, kai aplink kaulus esantys raumenys yra veikiami daug jėgos. Šio tipo įtvarai yra labai panašūs į blauzdų įtvarus ir paprastai užtrunka tiek pat laiko, kol sugyja.
Tokio pobūdžio traumos dažniausiai pasitaiko sportininkams, kurie turi daryti didelį spaudimą dilbiams. Pavyzdžiui, gimnastams dilbio įtvarai gali atsirasti dėl įvairių judesių, dėl kurių jie visą savo svorį turi padėti ant rankų ir plaštakų. Priešingai, sunkiaatlečiai susižeidžia ne dėl keliamo svorio, o dėl paties svarmenų kilnojimo ir sukimo proceso.
Aštrus, progresuojantis skausmas dažniausiai atsiranda su dilbio įtvarais. Tačiau šis diskomfortas gali prasidėti ne taip. Iš pradžių žmogus gali jausti tik nuobodų, nedidelį skausmą. Nuolatinis pratimas gali sustiprinti skausmą, todėl paprastai reikia greito gydymo ir daug laisvo laiko. Pirmąsias kelias dienas nuo skausmo pradžios namuose paprastai naudojamas poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas, kad būtų gydomas skausmas ir uždegimas, kurį sukelia plyšusios sausgyslės.
Šio gydymo namuose metu asmuo, patyręs dilbio įtvarus, taip pat turėtų kreiptis į gydytoją. Gydytojas paprastai gali teisingai diagnozuoti problemą ir toliau ją gydyti. Gali prireikti vaistų nuo uždegimo ir skausmo, taip pat fizinės terapijos. Gydytojas taip pat turėtų galėti suteikti sužalotam asmeniui tikslų laiką, per kurį jis turi padaryti pertrauką nuo fizinės veiklos, dėl kurios kilo problema. Įtvarai gali visiškai sugyti per kelias savaites.
Pertrauka nuo mankštos ar treniruočių gali sukelti daug rūpesčių renginiams besiruošiantiems ar treniruočių viduryje. Visų pirma, geriausia užkirsti kelią dilbio įtvarams, todėl daugelis sportininkų gali sutaupyti daug laiko, pinigų ir skausmo. Apšilimas prieš bet kokį sportą ar mankštą gali padėti išvengti tokių traumų. Tempimas taip pat turėtų padėti sausgyslėms tapti lankstesnėmis ir pasirengusiomis treniruotėms.