Integruotas masažas, dar vadinamas eklektiniu masažu, yra terapinis metodas, apjungiantis masažo ir kūno apdirbimo principus. Kaip ir kitos somatinės disciplinos, ji apima fizinius, emocinius ir dvasinius elementus. Kitaip tariant, jis palaiko holistinį proto ir kūno požiūrį į gerovę, o ne remiasi fiziologiniu ar aplinkos požiūriu.
Integruotame masaže naudojamos įvairios praktinės technikos, skatinančios fiziologinius pokyčius. Tai pasiekiama pirmiausia sutelkiant dėmesį į fascinę sistemą arba kūno jungiamąjį audinį. Kaip somatinė terapija, šis masažo tipas dažnai sutampa su vadovaujamais judesiais ir kitomis kūno apdirbimo technikomis, padedančiomis stimuliuoti atrofuotus raumenis ir atpalaiduoti suspaustus minkštuosius audinius.
Paprastai tariant, masažas yra senovinė praktika, menanti mažiausiai 3,000 metų. Nors jis gali tiesiog jaustis gerai, jo nauda sveikatai šiandien yra gerai dokumentuota. Tiesą sakant, integruoti masažo metodai tapo standartizuota daugelio fizinės reabilitacijos programų praktika. Be to, jis naudojamas kaip papildomas gydymas įvairioms ligoms, tokioms kaip artritas, aukštas kraujospūdis, nevaisingumas ir imuninės funkcijos sutrikimas. Žinoma, vienas didžiausių jo privalumų gali būti streso mažinimas.
Integruota masažo terapija taip pat naudinga skausmui malšinti. Tiesą sakant, įvairios naudojamos technikos dažnai aptinkamos sporto terapijos programose. Tai ne tik padidina kraujo ir deguonies tekėjimą į raumenis, bet ir pagerina sąnarių lankstumą. Specialistai šią naudą priskiria padidėjusiam endorfinų, natūralaus organizmo skausmą malšinančio vaisto, gamybai ir išsiskyrimui.
Šis masažo tipas taip pat taikomas gydant depresinius ir su nerimu susijusius sutrikimus. Įtampos ir streso atleidimas priskiriamas gerėjant fiziniams simptomams. Tačiau daugelis masažuojančių asmenų taip pat praneša apie pagerėjusią nuotaiką. Be to, pastebėta, kad jis pagerina miego kokybę ir padidina koncentraciją.
Integruotas masažo terapeutas gali naudoti vieną iš daugiau nei 250 masažo metodų, kurie atsirado per šimtmečius. Tačiau dažniausiai jis ar ji parengs planą, kuriame naudojamas individualiai pritaikytų metodų derinys. Kai kurie iš šių metodų apima gana gerai žinomus gydymo būdus, tokius kaip akupresūra ar Reiki. Tačiau paprastai galima tikėtis, kad terapijos seansai apims minkymo, bakstelėjimo ir spaudimo į tikslinius taškus variantus.