Sojos maistas buvo vartojamas tūkstančius metų, o daugelis tyrimų rodo, kad su jo vartojimu susijusi nauda sveikatai. Tyrimai parodė ryšį tarp sojos izoflavonų ir vaisingumo, o tai rodo, kad sojos produktų, tokių kaip sojos pienas ar tofu, vartojimas gali padidinti tikimybę pastoti. Sojų izoflavonai, esantys sojos maiste, gali prisijungti prie estrogenų receptorių, esančių organizmo ląstelėse, taip paskatindami ovuliaciją ir padidindami tikimybę pastoti. Nors sojos izoflavonai ir vaisingumas buvo teigiamai koreliuojami daugelyje tyrimų, kai kurie tyrimai rodo, kad per didelis sojos maisto vartojimas gali sumažinti vaisingumą.
Kai kurie tyrimai, susiję su mityba ir jos poveikiu vaisingumui, rodo, kad sojos izoflavonai, cheminiai junginiai sojos maiste, gali padėti padidinti kai kurių žmonių vaisingumą, skatindami estrogeną ir ovuliaciją. Sojų izoflavonai ir vaisingumo tyrimai rodo, kad soja veikia kaip fitoestrogenas, silpnai jungiasi prie estrogenų receptorių ląstelėse. Tyrėjai mano, kad sojos izoflavonai savo struktūra yra panašūs į natūralų estrogeną – hormoną, atsakingą už antrines moterų lytines charakteristikas, o tai skatina moterų ovuliaciją ir vaisingumą. Prisijungdamos prie estrogenų receptorių smegenyse, ląstelės tariamai išskiria daugiau folikulus stimuliuojančio hormono, kuris padeda bręsti folikulams, išskiria estrogeną ir suaktyvina liuteinizuojantį hormoną, skatinantį ovuliaciją.
Kai moterims sunku pastoti, kai kurie gydytojai ir dietologai rekomenduoja sojos maistą dėl izoflavono kiekio. Atrodo, kad sojos maisto vartojimas moterims turi didesnį poveikį vaisingumui didinti, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali būti naudinga vyrams. Atrodo, kad šie sojos izoflavonų ir vyrų vaisingumo tyrimai turi prieštaringų rezultatų, tačiau jie vis tiek kelia galimybę padėti kai kuriems vyrams pagerinti spermos kokybę. Tikslus poveikis šiuo metu nežinomas, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar soja gali būti naudojama būsimiems vaisingumo gydymui.
Kai kuriuose tyrimuose per didelis sojos maisto vartojimas buvo susijęs su vaisingumo sumažėjimu. Kadangi sojos izoflavonai savo struktūra yra panašūs į estrogeną ir padeda išskirti estrogeno perteklių, taip pat buvo pasiūlyta, kad soja gali padidinti krūties vėžio riziką. Šie tyrimai taip pat yra prieštaringi, nes nėra įtikinamų atsakymų, leidžiančių manyti, kad sojos maisto produktų, tokių kaip sojos pienas, tofu ar sojos padažas, vengimas arba dieta su saikingu vartojimu yra žalinga.