Kas yra Gluteus Minimus?

Minimus sėdmens raumuo yra mažas raumuo, esantis klube. Iš trijų sėdmenų raumenų jis yra mažiausias ir yra po viduriniu sėdmeniu. Pagrindinis jo veiksmas yra padėti pagrobti šlaunį, kad ji nekristų į vidų, kai naudojama. Kasdienės veiklos, kuri apima raumenis, pavyzdys – išlipimas iš automobilio.

Minimus sėdmens kilmė yra klubo paviršiuje. Palyginti su viduriniu sėdmeniu, raumens kilmė yra šiek tiek žemiau. Tada jis bėga į išorę ir žemyn, prieš pritvirtindamas prie šlaunikaulio, o tai padeda jam kontroliuoti pagrobimą. Minimus sėdmens invervacija vyksta per viršutinį sėdmens nervą. Savo forma mažiausias sėdmenų raumuo yra kaip vėduoklinis, o ne tiesus raumuo.

Situacijos, kai svarbus sėdmenų raumuo, pavyzdys yra stovint ant vienos kojos. Jei raumuo neišsitrauktų į išorę, kelias ir šlaunys nukristų į vidų tokiu judesiu, kuris sukuria papildomas sukimosi jėgas kelio sąnaryje. Atliekant tokias veiklas kaip bėgimas, kūnas nuolat stovi ant vienos kojos, todėl sėdmenų mažumas atlieka esminį vaidmenį daugelyje kasdienių veiklų.

Be pagrindinio veikimo, priekinė raumens dalis taip pat padeda pasukti šlaunį į vidų. Tai atliekama naudojant daugybę kitų raumenų, įskaitant tensor fascia latae. Norėdami tai pasiekti, trochanteris traukiamas į priekį.

Nors raumenys yra daugumoje žmonių, yra keletas skirtumų. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės turi sėdmenų mažumą, kuris yra padalintas į dvi skirtingas dalis. Taip pat gali paslysti kiti raumenys, įskaitant keturgalvius raumenis.

Jei sėdmenų raumuo yra silpnas, jis negali palaikyti šlaunies taip, kaip turėtų. Kartu su viduriniu sėdmeniu raumuo yra būtinas norint išvengti blauzdos traumų. Sėdmenų raumenys dažnai nepaisomi, kai kalbama apie blauzdos ir kelio sužalojimus, tačiau jie gali labai pakeisti bendrą kūno padėtį.

Kiti du sėdmenų raumenys yra daug didesni. Pavyzdžiui, didžiausias sėdmens raumuo yra didžiausias iš trijų ir naudojamas klubui ištiesti bei padėti sukimuisi. Vidurinis sėdmenų raumuo yra mažesnis už didžiausią raumuo ir naudojamas siekiant sumažinti klubų kampą horizontalios plokštumos atžvilgiu.