Daugelis naujausių tyrimų parodė tiesioginį ryšį tarp nutukimo ir II tipo diabeto arba nuo insulino nepriklausomo diabeto diagnozės. Taip pat žinomas kaip suaugusiųjų diabetas, II tipo diabetas vis dažniau diagnozuojamas antsvorio turintiems vaikams ir paaugliams. Sergant šio tipo diabetu, organizmas gamina insuliną, tačiau dėl nutukimo komplikacijų organizmas negali jo panaudoti taip, kaip turėtų.
II tipo cukriniu diabetu sergančio žmogaus organizmas dėl insulino pertekliaus nebegali pagaminti reikiamo kiekio, kad palaikytų sveiką cukraus kiekį kraujyje, ir pradeda vystytis atsparumas insulinui. Devyniasdešimčiai procentų diabetu sergančiųjų diagnozuojamas II tipo diabetas. Paprastai ši diagnozė nustatoma sulaukus 40 metų, tačiau dabar liga vis dažniau nustatoma vaikams. Nuo 1968 m. Amerikos vaikų svorio prieaugis padvigubėjo, o šiandien maždaug 25% Amerikos vaikų yra nutukę. Šis svorio padidėjimas buvo tiesiogiai susijęs su II tipo diabeto padidėjimu tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Tyrimai parodė, kad pilvo riebalų padidėjimas yra susijęs su gliukozės netoleravimu, taip pat su persivalgymu ir bendru nutukimu. Kūno masės indeksas (KMI) didesnis nei 40 buvo susijęs su didesne tikimybe susirgti diabetu. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, sveikas KMI svyruoja nuo 18.5 iki 24.9. Nutukę asmenys dažnai valgo daug angliavandenių, krakmolo ir cukraus bei mažai baltymų ir gerųjų riebalų. Tai, kaip šie maisto produktai virškinami, yra susiję su tuo, kaip organizmas apdoroja cukrų.
Kaip ir nutukimo, II tipo galima išvengti. Net ir nedidelis svorio metimas gali sumažinti riziką susirgti II tipo diabetu net nuo XNUMX iki XNUMX procentų. CDC rekomenduoja gerai subalansuotą, sveiką mitybą ir reguliarų saikingą mankštą, kaip pirmuosius žingsnius siekiant išvengti abiejų problemų. Streso lygio mažinimas taip pat gali padėti išvengti diabeto.
Tiems, kurie kenčia nuo abiejų būklių, vos 30 minučių vidutinio sunkumo mankšta daugeliu savaitės dienų gali būti labai naudinga norint pradėti svorio metimo procesą. Tyrimai parodė, kad metant svorį galima sumažinti vaistų, reikalingų ligai kontroliuoti, kiekį, o kai kurie gali visiškai suvaldyti ligą laikantis dietos ir sveikos gyvensenos.