Hiperventiliacija yra per didelis kvėpavimas, o tai paprastai reiškia, kad žmogus kvėpuoja greitai, trumpai naudodamas daugiausia plaučius, o ne giliai lėtai kvėpuoja naudodamas diafragmą. Būklę dažnai sukelia panikos priepuoliai ar nerimo sutrikimas, tačiau ją gali sukelti ir sunkesnės sąlygos. Kiekvienas, kuris hiperventiliuoja ilgiau nei porą minučių, turėtų nedelsdamas kreiptis į medikus.
Yra daug rimtų sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti tokio tipo kvėpavimą. Be panikos ir nerimo sutrikimo, šią problemą gali sukelti astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), pneumonija, stazinis širdies nepakankamumas, širdies priepuolis ir vaistų perdozavimas. Žmonės, ištikti diabetinės komos ir kenčiantys nuo ketoacidozės, taip pat gali hiperventiliuoti. Kartais nėščios moterys taip kvėpuoja dėl didėjančio spaudimo plaučiams augant negimusiam vaikui.
Kadangi tiek daug būklių (kai kurios iš jų gana rizikingos) gali sukelti pernelyg didelį kvėpavimą, pirmasis atvejis, trunkantis ilgiau nei minutę ar dvi, visada rodo, kad reikia diagnozuoti tam tikrą būklę. Esant tam tikroms ligoms, tokioms kaip pneumonija, stazinis širdies nepakankamumas, širdies priepuolis ar ketoacidozė, gali kilti rimtų problemų, jei į šią būklę neatsižvelgiama. Kitiems hiperventiliacija yra dažnas reiškinys. Kai žmogui diagnozuojama viena iš pagrindinių priežasčių – panikos ar nerimo sutrikimas, nebūtina kiekvieną kartą kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
Kol tokio tipo kvėpavimą sukelia nerimo sutrikimas ar panikos priepuoliai, asmenys paprastai gali susidoroti su jo priepuoliais namuose. Bėda ta, kad hiperventiliacija gali sukelti didesnę paniką, o panika vėliau sukelia hiperventiliaciją. Žmonėms naudinga turėti įrankius, kuriuos jie gali naudoti, paprastai išmoktus terapijos metu, kurie leistų jiems atpalaiduoti kvėpavimą. Gali būti naudinga turėti ką nors, kas gali patikinti asmenį, kad viskas bus gerai. Kadangi problema gali kilti, kai žmonės yra vieni, jie turėtų sukurti nedidelį psichikos scenarijų, kuriuo galėtų save nuraminti – tai laikina ir žmogus gali tai kontroliuoti.
Dažnas klaidingas supratimas apie hiperventiliaciją yra tai, kad jos sukeliamas greitas kvėpavimas yra būdas organizmui gauti daugiau deguonies. Tiesą sakant, yra atvirkščiai. Dėl tokio kvėpavimo organizme lieka per mažai anglies dioksido, palyginti su jame esančiu deguonies kiekiu. Kol organizmas pasisavina deguonį (O) ir išskiria anglies dioksidą (CO2), jis turi palaikyti tam tikrą O-CO2 balansą kraujyje. Ta pusiausvyra sutrinka, kai žmogus kvėpuoja greitai ir negiliai.
Asmenys gali sustoti priversdami save lėtai, giliai kvėpuoti iš diafragmos, o ne tęsti trumpus, negilius kvėpavimus iš plaučių. Lėtai kvėpuodamas jis sulaikys daugiau CO2 ir atkurs tinkamą O-CO2 santykį kraujyje. Tai taip pat gali padėti žmogui lėtai įkvėpti ir iškvėpti sučiauptas lūpas, o tai taip pat padės išlaikyti daugiau anglies dioksido. Taip pat gali padėti įkvėpimas į popierinį maišelį, nes į maišelį išpučiamas oras daugiausia yra anglies dioksidas, o tada įkvėpus jį atgal reiškia gauti daugiau CO2. Tačiau asmenys turėtų naudoti šį metodą atsargiai, nes tai darydami per ilgai, jie gali sulaikyti per daug CO2 ir sukelti priešingą disbalansą. Dėl to kai kurie medicinos specialistai nerekomenduoja tokio požiūrio.
Tie, kurie dažnai patiria hiperventiliaciją, gali padėti dirbti su psichikos sveikatos specialistu, kad išmoktų kvėpavimo atpalaidavimo metodus. Šie metodai taip pat yra juostose. Jogos kvėpavimo mokymasis taip pat gali padėti, kaip ir reguliari mankšta, siekiant sumažinti paniką. Vaistai nerimo sutrikimui gydyti gali būti labai naudingi, kai jie derinami su panikai mažinti skirta terapija.