Vidutinio amžiaus krizė yra emocinė būklė, kuri gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims, dažniausiai maždaug nuo 35 iki 50 metų amžiaus. Jaučiamas nerimas dažniausiai sutelkiamas į suvokimą, kad žmogaus gyvenimas įpusėjo. Yra daug priežasčių, kodėl žmogus gali tai patirti. Remiantis tyrimais, vienas iš šios būklės veiksnių yra susijęs su senėjimu. Žmogus gali jausti, kad pasiekęs tariamą gyvenimo pusiaukelę, ji turėjo pasiekti daugiau.
Vidutinio amžiaus krizę gali sukelti tam tikros sąlygos. Nelaiminga santuoka, nepasitenkinimas darbu arba paprasta tiesa, kad žmogus sensta, gali lemti šią būklę. Kai kurios teorijos teigia, kad ši būklė gali būti depresijos pasekmė.
Kad ir kokios būtų krizės priežastys, tai labai reali būklė, kuri gali pasireikšti įvairiai. Stereotipinis vyro įvaizdis, patekęs į vidutinio amžiaus krizę, yra tas, kuris ieško įvairių būdų susigrąžinti jaunystę. Jo drabužiai ir draugės jaunėja, o jis nusiperka sportinį automobilį ir nerūpestingai žiūri į gyvenimą. Rimtesnė reakcija gali būti savižudybė.
Kai kurie vyrai vidutinio amžiaus krizes išgyvena maždaug dešimt metų, o moterys dažniausiai trunka penkerius metus. Be senėjimo, kitas veiksnys, galintis sukelti šią būklę, yra tėvų mirtis. Ši patirtis gali staigiai suvokti savo mirtingumą ir turėti rimtą psichologinį poveikį.
Daugelis vyrų ir moterų, kurie susituokia jauname amžiuje, yra linkę į vidutinio amžiaus krizę. Kitas veiksnys, galintis pabloginti šią būklę, yra tai, kad vaikai galiausiai palieka namus. Tokią situaciją gali sukelti tuštumos jausmas namuose. Tai ne visada yra blogai. Tai gali būti proto reakcija į žmogaus nepasitenkinimo jausmą.
Daugelis žmonių, kurie ilgus metus trukdė savo keliams, gali staiga pasikeisti, o kiti tai gali nulemti vidutinio amžiaus krizę. Pokytį gali lemti supratimas, kad žmogus gali padaryti geriau gyvenime ir pasiekti daugiau, kai atrodo, kad laikas pradeda trūkti. Kartu su nerimu ir abejonėmis kai kuriems žmonėms tai gali būti spyris, kurio reikia daugiau pasiekti savo gyvenime.