Nėštumo smegenys yra būklė, kuri paveikia besilaukiančias motinas, dažniausiai pirmąjį ir trečiąjį trimestrą. Kartais vadinama placentos smegenų ar kūdikio smegenų nutekėjimu, būklei paprastai būdingas trumpalaikis atminties praradimas arba užmaršumas. Kai kurie medicinos ekspertai teigia, kad nėštumo smegenys yra mitas, tačiau įrodymai rodo, kad daugelis moterų patyrė šią būklę.
Atmintį ir nėštumą siejantys tyrimai yra riboti, o jų rezultatai buvo nereguliarūs. Tačiau nėščios moterys teigė patiriančios nusivylimą, kai bando prisiminti pačias paprasčiausias kasdienes užduotis. Kai kurios besilaukiančios dirbančios moterys patiria emociškai išsekusias problemas, nes dėl šios būklės jos negali efektyviai dirbti.
Suprantama, kad moterų emocinis lygis nėštumo metu labai skiriasi. Prie to prisideda hormonų padidėjimas, kartu su tuo, kad nėščios moterys turi valgyti už du ir gali mažiau miegoti. Didelę mamos laiko dalį užima mintys apie kūdikį, todėl tikimasi nedidelio užmaršumo.
Manoma, kad nėštumo smegenyse kaltas padidėjęs hormono progesterono kiekis. Progesteronas dažnai gali sukelti galvos skausmą, nuotaikos svyravimus ir nuovargį. Progesterono padidėjimas dažnai būna didžiausias pirmąjį trimestrą ir gali būti padidėjusio užmaršumo priežastis.
Nėštumo smegenų poveikis moterims labai skiriasi. Tai gali būti taip paprasta, kaip pamiršti telefono numerius, kuriuos rinko daugelį metų, arba į šaldytuvą įdėti tualetinio popieriaus. Viena būsima mama parvažiavo namo tik ir pamatė, kad atvyko į ankstesnį namą, kuriame negyveno šešerius metus.
Gydytojai sukūrė keletą pagrindinių žingsnių, kurie gali padėti nėščioms moterims sumažinti nėštumo smegenų riziką. Miegas yra pagrindinis veiksnys, padedantis išlaikyti sveiką protą. Nėščia moteris turėtų stengtis išsimiegoti tiek pat, kiek miegojo prieš nėštumą. Tinkamai subalansuota mityba yra būtina, kad mama ir kūdikis būtų sveiki. Gydytojai rekomenduoja nėščioms moterims vartoti prenatalinius vitaminus, kad būtų užtikrintas gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų suvartojimas.
Pratimai taip pat būtini, kad kraujotaka tekėtų, mažėtų nuovargis ir kad mama jaustųsi psichiškai sveikesnė. Kitas patarimas – gerti daug skysčių. Kai nėščioms moterims trūksta skysčių, gali sutrikti elektrolitų apykaita, dėl to susilpnėja atmintis ir sumišimas.
Geros žinios nėščioms moterims yra tai, kad nėštumo smegenys yra tik laikina. Gimus kūdikiui, jis turėtų pradėti mažėti, nors kai kurios mamos teigia, kad nėštumo smegenys gali išlikti dar kurį laiką po gimdymo. Tačiau didžiąją laiko dalį mama skiria naujagimio priežiūrai, to galima tikėtis.