Dažniausios nuovargio ir galvos svaigimo priežastys yra prasta mityba, dehidratacija ir peršalimas ar gripas. Anemija taip pat gali būti atsakinga. Nors pagrindiniai peršalimo simptomai dažniausiai yra sloga, čiaudulys ir nosies užgulimas, nukentėjęs asmuo taip pat gali jausti nuovargį ir galvos svaigimą. Svaigulys ir nuovargis taip pat yra labai dažni gripo simptomai, kurie yra panašūs į peršalimą, bet sunkesni už jį. Galiausiai, prasta mityba ir dehidratacija atsiranda tada, kai organizmas negauna maisto ir skysčių, reikalingų klestėti, todėl žmogus, turintis nesveikų mitybos įpročių arba neturintis išteklių sveikai palaikyti, laikui bėgant greičiausiai jaus nuovargį ir galvos svaigimą.
Gripas ir peršalimas yra dažni virusai, galintys sukelti galvos svaigimą ir nuovargį. Be pastebimo energijos trūkumo ir galvos svaigimo, gripas paprastai pasireiškia tokiais simptomais kaip vėmimas, karščiavimas ir kūno skausmai. Peršalimas yra ne toks stiprus, kaip ir kosulys, sloga ir čiaudulys. Gripas iš pradžių dažnai painiojamas su peršalimu, tačiau dažniausiai jis būna sunkesnis ir gali sukelti plaučių uždegimą, kuris ypač mirtinas jauniems ir pagyvenusiems žmonėms. Peršalimo ir gripo sukeltas galvos svaigimas ir nuovargis sumažėja, kai žmogus pasveiksta nuo viruso.
Kūno skysčių trūkumas arba dehidratacija yra dar viena dažna nuovargio ir galvos svaigimo priežastis. Kai kurios dažniausios dehidratacijos priežastys yra netinkamas vandens suvartojimas, fizinis aktyvumas ir vėmimas. Gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kofeino, gali labai prisidėti prie dehidratacijos, ypač jei jie vartojami dideliais kiekiais. Tokių gėrimų vartojimas taip pat gali paskatinti geriantįjį manyti, kad vartojo įprastą kiekį drėkinančių skysčių, todėl nelaikyti dehidratacijos galimybe nuovargio ir galvos svaigimo priežastimi.
Nevartojimas subalansuotos mitybos, kurioje gausu įvairių vitaminų ir mineralų, gali sukelti nuovargį ir galvos svaigimą. Daugelis vitaminų, jei jie vartojami netinkamais kiekiais, gali sukelti neigiamas reakcijas. Nuovargį ir galvos svaigimą taip pat gali lemti mažas cukraus kiekis kraujyje, kurį kai kuriais atvejais galima ištaisyti tinkamo tipo užkandžiu.
Kita nuovargio ir galvos svaigimo priežastis – anemija, kuri pažodžiui reiškia kraujo trūkumą. Žmonės, kuriems diagnozuota anemija, kenčia nuo raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimo arba jų kraujyje yra mažesnis nei vidutinis geležies turinčių baltymų, tiekiančių deguonį, kiekis. Bet kuriuo atveju organai gauna mažiau deguonies nei reikia, todėl žmogus gali jaustis silpnas, pavargęs ir svaigsta galva. Tiesą sakant, bendras silpnumas ir nuovargis yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių anemijos požymių.