Negalima painioti su ketoacidoze, dažniausiai sergančia diabetu, ketozė yra būklė, kai organizmas turi naudoti baltymus ir riebalų atsargas, nes neturi pakankamai angliavandenių, dažnai dėl mažai angliavandenių dietos. . Išlikti ketozės būsenoje ilgą laiką dėl dietos buvo prieštaringa problema. Kai kurie mano, kad ilgą laiką didelis ketonų kiekis organizmui yra žalingas, kiti nesutinka. Todėl tiems, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios dietos, patariama pasitarti su gydytoju dėl ketonų kiekio organizme ir bendros sveikatos.
Lengvas ketozės šalutinis poveikis gali būti blogas kvapas ir dujos, o sunkesni simptomai gali būti silpnumas, pykinimas ir galvos svaigimas. Kai kuriems pacientams ketozės šalutinis poveikis gali išlikti lengvas. Pavyzdžiui, kadangi ketozės metu burnoje susidaro acetonas, daugelis besilaikančių dietos jaučia blogą burnos kvapą. Dažnas dantų, burnos ir liežuvio valymas gali sumažinti šį simptomą. Be to, geriant daugiau vandens ir valgant daržoves taip pat gali sumažėti ketozės poveikis.
Kai kurie žmonės skundžiasi kitais šalutiniais reiškiniais – staigus galvos svaigimas, silpnumas, nuovargis ir vangumas yra gana dažni. Be to, dauguma žmonių skundžiasi galvos skausmais, juolab kad laikantis dietos jų organizmas suvartoja žymiai mažiau kalorijų. Nors šie šalutiniai poveikiai nekelia pavojaus gyvybei, jie gali priversti žmones padaryti paprastas klaidas, kurių paprastai nedarytų.
Su bet kokiu mitybos planu visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį ir širdies ligas, taip pat gali būti įspėjami dėl daug baltymų turinčių dietų. Jei kyla susirūpinimas dėl to, ar žmogus išgyvena sunkesnes ketozės formas, geriausia kreiptis į gydytoją.
Sergantiems cukriniu diabetu, ypač I tipo cukriniu diabetu, gresia sunkesnė komplikacija, vadinama ketoacidoze. Tačiau, sergant I tipo diabetu, asmuo patiria šią būklę, nes jo organizmas neturi pakankamai insulino, kad galėtų panaudoti gliukozę, o energijai gauti reikia riebalų. Ketoacidozė sergantiesiems diabetu neturėtų būti vertinama lengvai. Jei negydoma, gali išsivystyti diabetinė koma. Reguliarūs šlapimo tyrimai ketonų kiekiui tikrinti yra veiksmingas būdas diabetikams užkirsti kelią pavojingam ketonų kiekiui ir laiku kreiptis dėl gydymo.