Dauguma ekspertų sutinka, kad tikriausiai nekenksminga retkarčiais sulaužyti sąnarius. Nėra įrodymų, kad tai sukelia artritą arba padidina šios būklės išsivystymo tikimybę. Jei elgiamasi agresyviai, sutrūkinėjus sąnarių ar bet kurio kito sąnario gali būti pakenkta raiščiams ir sausgyslėms, laikantiems sąnarį kartu, tačiau tai dažniausiai užgyja savaime. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie reguliariai trūkinėja savo sąnarius, gali šiek tiek patinti rankas ir silpniau sugriebti.
Kodėl Knuckles Pop?
Kai trūkinėjate sąnarius, dažniausiai girdimas spragtelėjimas yra dujų burbulas, sprogęs tarp jūsų sąnarių. Sąnario kaulus, raiščius ir sausgysles supa tirštas skystis, vadinamas sinoviniu skysčiu. Laikui bėgant šis sinovinis skystis prisipildo mažyčių dujų burbuliukų. Kai stumiate ar traukiate sąnarius, sausgyslės ir raiščiai išsitempia, o sąnarių kaulai šiek tiek atsiskiria.
Sinovinis skystis bando užpildyti šią spragą, o įstrigę dujų burbuliukai susijungia į vieną didelį burbulą. Šis burbulas iššoka, kad būtų vietos staigiam sinovijos skysčiui patekti į kapsulę tarp kulkšnies sąnarių. Šis dujinis susikaupimas nėra kenksmingas organizmui, jei jis neišsiskiria įtrūkus sąnariams. Tačiau sutrūkinėjus sąnariui, susikaupęs slėgis atsipalaiduoja, todėl pirštai gali jaustis laisvesni ir mobilesni. Kol dujos vėl kaupiasi, praeina maždaug 25–30 minučių; per tą laiką jūs negalite vėl įtrūkti sąnario.
Kai kuriais atvejais taip pat galite išgirsti raiščių ir sausgyslių judėjimą sąnaryje. Sausgyslės gali būti šiek tiek išstumtos iš padėties, kai sulaužote sąnarius, o kartais galite išgirsti spragtelėjimą, kai jos grįžta į vietą. Raiščiai taip pat gali sukelti triukšmą, kai jie traukiasi ir tempiasi.
Kai įtrūkimai kenkia
Nors medicininiai tyrimai neparodo ryšio tarp kulkšnies trūkinėjimo ir artrito, yra tam tikrų įrodymų, kad tai darant per daug, gali sumažėti sukibimo stiprumas arba patinti aplink sąnarius. Kai sulaužote sąnarius ar bet kurį kitą kūno sąnarį, jūs patiriate nenatūralų spaudimą sausgyslėms ir kaulams; per ilgą laiką kūno audiniai neatsigauna po tokių manipuliacijų, kaip kadaise. Tai gali sukelti tokius pat sąnarių skausmus, kokius patiria profesionalūs sportininkai, metę futbolą ar metę beisbolą daugelį metų.
Jei jūsų sąnariai yra per šiurkštūs, galite pažeisti sąnario raiščius ir sausgysles. Retas kuris taip save rimtai sužaloji, bet taip gali nutikti. Traškėti pirštais reikia švelniai, o ne per prievartą. Jei jaučiate skausmą, turite nedelsdami sustoti.
Skausmas sąnariuose arba aplink juos
Jei trūkinėjant skauda sąnarius ar kitus sąnarius, tai gali būti rimtesnės būklės požymis. Nors atrodo, kad sąnarių traškėjimas nesukelia osteoartrito, jei girdite šlifavimo triukšmą savo sąnariuose, tai gali būti šios degeneracinės ligos simptomas. Skausmas, lydimas staigaus spragtelėjimo, gali reikšti sausgyslės plyšimą. Labai laisvi ar skausmingi sąnariai gali turėti kitokio pobūdžio vidinių pažeidimų. Kai jaučiate sąnarių skausmą, turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad gautumėte išsamią diagnozę.