Pėdų mėšlungis yra kažkas, su kuriuo retkarčiais susiduria daugelis žmonių. Pėdų mėšlungis gali išsivystyti dėl įvairių priežasčių. Kai kurie priepuoliai yra susiję su mityba, o kiti priepuoliai atsiranda dėl per didelio krūvio pačioms pėdoms.
Viena dažniausių pėdų mėšlungio priežasčių yra senamadiškas nuovargis. Mėšlungis gali atsirasti, kai kojos tiesiog pavargsta nuo ilgo vaikščiojimo ar stovėjimo. Tai gali būti ypač aktualu, kai vaikščiojama ir stovima ant kieto ir negailestingo paviršiaus, pavyzdžiui, betono. Dažnai batų pridėjimas amortizuojančių įdėklų padės sumažinti pėdoms tenkantį stresą ir įtampą bei pašalinti dažnus pėdų mėšlungį.
Pėdų skausmas ir mėšlungis taip pat gali būti sumažėjusios kraujotakos požymis. Kai galūnių kraujotaka nėra tokia, kokia turėtų būti, tos galūnės negauna joms reikalingo deguonies. Kalbant apie pėdas, nepakankamas deguonies tiekimas gali sukelti pėdų raumenų mėšlungį. Sveikatos problemos, dėl kurios sumažėja kraujotaka, sprendimas padės sumažinti pėdų mėšlungio dažnį.
Būtinų vitaminų ir mineralų trūkumas taip pat gali sukelti pėdų mėšlungį. Mažas kalio kiekis dažnai sukelia mėšlungį tiek kojose, tiek pėdose. Mitybos trūkumus galima ištaisyti valgant subalansuotą mitybą ir naudojant papildus, kad aprūpintumėte organizmą viskuo, ko jis negauna iš maisto. Pėdų mėšlungis dėl netinkamos mitybos gali būti panaikintas per kelias dienas, kai organizmas kasdien pradeda gauti tinkamą vitaminų ir mineralų balansą.
Prasta hidratacija taip pat gali sukelti pėdų mėšlungį. Dažnai padės gerti vandenį; tačiau kiekvienas, kuris reguliariai rūko ar geria alkoholį, norės pabandyti atsisakyti šių įpročių. Tiek rūkymas, tiek alkoholio vartojimas gali padidinti dehidratacijos tikimybę, todėl gali būti pagrindinė pėdų mėšlungio priežastis.
Bendros sveikatos problemos taip pat gali sukelti pėdų mėšlungį. Sergantiesiems cukriniu diabetu pėdų mėšlungis kartais pasireiškia dėl sumažėjusio deguonies srauto į pėdas. Yra gydymo būdų, kurie padeda sumažinti fizinį diskomfortą, kurį sukelia diabetas ir kitos sveikatos būklės, ir sumažina galimybę patirti vienos ar abiejų pėdų mėšlungį.
Dažnai pėdų mėšlungis yra laikinas skausmas, kuris greitai išnyksta pakeitus gyvenimo būdą ar mitybą. Jei pėdų mėšlungis išlieka, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją. Pėdų mėšlungis gali būti pagrindinės ligos, kurią galima veiksmingai gydyti, požymis, jei pasireiškia ankstyvosiose stadijose.