Bėgimo takelių mašinos suteikia vartotojams puikią širdies ir kraujagyslių treniruotę. Tačiau poveikis sąnariams naudojant bėgimo takelį gali būti gana žalingas. Jei patyrėte kelio ar pėdos traumą, bėgimo takeliai jums gali būti netinkami. Elipsinis treniruoklis dažnai pasirodo esąs daug geresnis pasirinkimas.
Nors atsidavęs bėgikas ar bėgikas geriau naudojasi bėgimo takeliu, tiems, kurie nenori bėgti maratono, o tik nori gerai pasitreniruoti ir sukurti ištvermę, elipsinis treniruoklis yra puikus pasirinkimas. Elipsinės mašinos, kuriose naudojama juda vairas, taip pat judantys pedalai, suteikia naudotojui viso kūno treniruotę. Kita vertus, bėgimo takeliai daugiausia dėmesio skiria apatinei kūno daliai.
Tyrimai parodė, kad elipsinis treniruoklis leidžia vartotojui sudeginti tiek pat kalorijų, kiek ir ant bėgimo takelio, tačiau daug mažiau pastangų. Tai turėtų patikti visiems, norintiems sudeginti kalorijų perteklių ir numesti svorio.
Elipsinis treniruoklis puikiai tinka senjorams, kurių sąnariai neatlaiko bėgimo takelio poveikio, arba tiems, kurie reabilitacijos metu turi kojų, pėdų ar sąnarių problemų. Šios mašinos taip pat turi galimybę paįvairinti jūsų širdies ir kraujagyslių treniruotes. Daugelis elipsinių treniruoklių ne tik leidžia vartotojui padidinti arba sumažinti nuolydį ir intensyvumą, bet ir leidžia vartotojui mankštintis atbuline eiga ir pirmyn. Kiekviena kryptis nukreipta į skirtingą raumenų rinkinį, suteikdama kūnui pilnesnę ir kruopštesnę treniruotę. Šis universalumas prideda elipsiniam treniruokliui neprilygstamą bėgimo takelių matmenį.
Elipsinis treniruoklis yra puikus aparatas visiems, norintiems įgyti gerą formą ar atgauti traumą. Didėjant šių treniruoklių populiarumui, jų vis daugiau galima rasti vis daugiau sporto salių. Daugelis sporto salių siūlo nemokamą bandomąją narystę – tai gali būti geras būdas asmeniškai susipažinti su elipsiniu treniruokliu.