Savigyna, taip pat žinoma kaip kovos menai, iš pradžių buvo mokoma ir mokoma kovoti. Kovos menų praktika šiandien dažniau naudojama savisaugos, kūno rengybos pratimams, sportui, protiniam vystymuisi ir žmogaus pasitikėjimo stiprinimui. Galima išmokti kelių skirtingų gynybos praktikų tipų. Kiekvienas metodas turi skirtingas savybes, kurios išskiria jį iš kitų.
Kai žmogus išsiaiškina, koks savigynos būdas jam tinka, jis gali pradėti lankyti pamokas pas kovos menų instruktorių ir nuosekliai praktikuodamasis bei atsidavęs tobulinti savo įgūdžių lygį. Kovos menų praktika buvo aptikta dar senovės Kinijoje. Jis buvo sukurtas siekiant vienintelio tikslo – kovos būdu fiziškai apginti save.
Tam tikri kovos menų metodai buvo sukurti tam, kad žmogus galėtų juos atlikti ginkluotas, o kiti buvo sukurti be ginklo. Norimas bet kurio iš jų rezultatas yra pasiekti fizinę galią prieš varžovą ir jį nugalėti. Įvairios savigynos kategorijos apima ginklų naudojimą, smogiamąjį meną, bendrą užrakto meną, metimo meną ir hibridinį meną. Originalūs gynybos metodai, naudojant ginklus, apėmė mirtinų ginklų, tokių kaip peiliai, durklai ir kardai, naudojimą. Laikui bėgant tai pasikeitė į asmenį, naudojantį medinius ginklus, kad išvengtų nuolatinio priešininko sužalojimo.
Stulbinančių menų metodas yra bene seniausia praktikuojama kovos menų rūšis. Šio metodo tikslas – smogti priešininkui į įvairias pažeidžiamas jo kūno vietas, siekiant juos nugalėti. Karate, Tae Kwon Do ir boksas yra skirtingos stulbinančio meno metodo rūšys. Karate ir Tae Kwon Do naudoja įvairius smūgius ir spyrius į kūną, o boksas atliekamas pirštinėmis smogiant varžovui į viršutinę liemens dalį.
Labiau apibrėžtas savigynos metodas yra jungtinių spynų menas. Asmuo turi išmokti stumti ir manipuliuoti priešininko sąnariais viršijant savo komforto lygį. Tai labai efektyvus metodas, kai mažas žmogus ginasi nuo daug didesnio žmogaus. Aikido yra sąnarių užrakto meno technikos rūšis. Tokio tipo technikos reikalauja ilgų studijų ir yra labai sunku įsisavinti.
Metimo menai dažnai praktikuojami imtynėse ar dziudo. Šios technikos tikslas – numušti priešininką iš kojų. Šis metodas plačiai naudojamas sporto varžybose visame pasaulyje.
Hibridinis savigynos metodas yra įvairių kovos menų metodų derinys, siekiant sukurti kažką unikalaus ir naujo. Metimo, smūgiavimo ir sąnarių užrakto menų derinys naudojamas pereinant iš vieno į kitą sklandžiai judant. Brazilijos Jiu-Jitsu ir Hapkido yra hibridinių menų pavyzdžiai. Šios skirtingos savigynos rūšys tapo labai populiarios kovos menų mokyklose visur.