Bėgimas bokšte yra sportas, apimantis lenktynes pėsčiomis žmogaus pastatytame bokšte. Dažniausiai bėgimas bokšte reiškia bėgimą dangoraižių laiptais, nors bokšto bėgikai galėtų pervažiuoti konstrukcijas ir kitais būdais, naudodami platformas ir rampas, kad sportas taptų dar dinamiškesnis nei yra. Nors bėgimas bokšte yra vienas iš būdų tobulėti, jis taip pat labai varginantis, o net geriausi šios sporto šakos sportininkai pripažįsta, kad bėgimas bokšte yra skausmingas.
Ši sporto šaka taip pat kartais vadinama laipiojimu laiptais, nurodant, kaip keliauja dauguma bokšto bėgikų, ir nors tai gali atrodyti šiek tiek keista mažiau linkusiems į sportą, sportas yra tarptautinės apimties, nes jame dalyvauja geriausi bėgikai iš viso pasaulio. pasaulis varžosi dėl bokšto bėgimo apdovanojimų. Dažnai organizatoriai bokšto bėgimo rungtynėms naudoja ikoniškus pastatus, tokius kaip Taipei 101 ir Empire State Building, o pastato šlovė padeda reklamuoti renginį.
Kaip žino kiekvienas, ėjęs ilgus laiptus, lipimas laiptais gali būti skausmingas, o bėgiojant skausmas labai padidėja, nes bėgimas yra didelio poveikio sportas. Bėgimo bokšte bėgikai turi ištverti pėdų ir kojų apkrovą bėgdami, taip pat turi vengti kliūtis ant laiptų, nes tai gali rimtai susižaloti, ypač bėgikų būryje, nes gali kilti domino efektas.
Bokšto bėgikai pabrėžia, kad jų sportu galima užsiimti bet kur ir bet kada, o pirmasis bokšto bėgiko treniruotės žingsnis yra rasti laiptus ir užbėgti jais. Sportininkams, kuriems nėra patogu aukštų laiptų, stačios kalvos taip pat yra veiksmingos treniruotėms. Bėgio bokšte treniruotėse ir varžybose svarbu išlikti pasitempusiam ir tonizuotam bei rūpintis savo kūnu, nes į mišinį įdėjus laiptų labai padidėja sunkių traumų tikimybė.
Vienas iš bokšto bėgimo pranašumų yra tas, kad jis pagal savo prigimtį yra skirtas važiuoti patalpose. Smoginio ar priešiško klimato zonose bėgimas bokšte gali būti geras būdas mankštintis, kai nėra galimybės išeiti į lauką. Sportas taip pat reikalauja minimalios įrangos; pakanka geros poros bėgimo batelių, kad jie būtų prieinami mažesnes pajamas gaunantiems asmenims, kurie galbūt bando treniruotis arba išlaikyti formą. Bokšto bėgimas taip pat gali būti įtrauktas į įvairius grafikus; Pavyzdžiui, aukštame aukšte dirbantis asmuo gali atvykti į darbą šiek tiek anksčiau ir leistis į bokštą, o ne važiuoti liftu.