Kūno ridenimas yra fizinio pasirengimo technika, kuri į treniruočių rutiną integruoja specializuotus šešių–10 colių (15–25 centimetrų) kamuoliukus. Joje integruojami jogos aspektai, siekiant ištempti ir tonizuoti kūną, sukuriant ilgesnius, stangesnius raumenis, kurie suteikia praktikuojančiam daugiau judėjimo laisvės ir lankstumo. Daugelis kėbulo profesionalų naudoja kūno ridenimą, kad pasirūpintų savimi, o dauguma žmonių, besiverčiančių kėbulu, naudoja kitus kėbulo apdirbimo būdus, kad jų kūnas būtų lygus, sveikas ir laimingas.
Kūno ridenimo seanso metu praktikantas laikosi nustatytos rutinos, kurios pagrindinis dėmesys skiriamas raumenų tempimui per visą jų ilgį, pradedant nuo tos vietos, kur raumuo prisitvirtina prie kaulo. Prie sąnario dedamas rutulys, o praktikantas lėtai grimzta link grindų, traukdamas raumenį per rutulį. Rutulio spaudimas ištempia raumenis ir sausgysles, atpalaiduoja įtemptas vietas ir pailgina raumenis, kad jie taptų lankstesni. Priklausomai nuo pageidaujamo tempimo tipo ir praktikuojančiojo fizinio pasirengimo lygio, naudojami įvairaus dydžio ir tvirtumo kamuoliai.
Su geltonu rutuliu lengviausia dirbti, jis yra didžiausias ir minkštiausias. Geltonus kamuoliukus gali naudoti vyresni žmonės ir nėščios moterys, kad suteiktų švelnų potyrį. Labiau pažengę specialistai gali naudoti žalią rutulį, kuris yra minkštas kaip geltonasis, bet mažesnis, todėl yra intensyvesnis. Raudonas rutulys yra mažas ir kietas, idealiai tinka giliai įtemptoms vietoms įsiskverbti, jį naudoja patyrę kūno volai. Įprastoje kūno ridenimo sesijoje trys kamuoliukai yra sujungiami, skirtingi rutuliai naudojami įvairiose kūno vietose, o kai kurie praktikai prideda specializuotus pėdų kamuoliukus.
Kūno riedėjimo koncepciją sukūrė Yamuna Zake, kuri iš pradžių buvo mokoma kaip joga. 1979 m. ji patyrė rimtą klubo traumą ir jai buvo atlikta keletas fizinės terapijos formų, kurios visos buvo nesėkmingos. Atsakydama į tai, ji sukūrė Yamuna Body Logic – tempimų sistemą, skirtą jos kūnui stiprinti ir gydyti, ir pradėjo mokyti šios sistemos suinteresuotus asmenis. Body Logic išsivystė į Yamuna Body Rolling, o Yamuna keliauja po visą pasaulį siūlydama sertifikavimo mokymus.
Į tipišką kūno ridenimo klasę įeina jogos tempimai, skirti atlaisvinti ir išlaisvinti kūną prieš užsiėmimo pradžią, ir daug pozų, žinomų žmonėms, kurie jau praktikuoja jogą ir Pilatesą. Kai kuriais atvejais kūno ridenimo užsiėmimai gali būti derinami su jogos ar pilateso treniruotėmis, kad žmonės, kurie nepažįsta kūno valcavimo, galėtų patogiai ją tyrinėti. Tačiau kūno ridenimas patenka į kūną giliau nei šios dvi praktikos ir veikia beveik kaip masažas, atpalaiduojant įtampą tempimo metu.