Rutulio stūmimas yra lengvosios atletikos rungtis, kurioje sportininkas meta arba deda metalinį svarmenį, vadinamą šūviu. Šis renginys seniai kilęs iš stiprių vyrų varžybų, kuriose iš pradžių vietoj metalinių rutulių buvo mėtomi akmenys. Tokie įvykiai kaip Škotijos aukštumų žaidimų akmenų dėjimas ir Šveicarijos gimtoji Steinstossen yra jo pirmtakai. Rutulio stūmimas buvo įtrauktas į pirmąsias šiuolaikines olimpines žaidynes 1896 m. ir nuo to laiko yra visų vasaros olimpinių žaidynių renginys.
Rutulio stūmimas atliekamas 7 pėdų (2.14 metro) apskritimo viduje su keturių colių (10 cm) aukščio lenta priekiniame krašte. Atstumas matuojamas nuo apskritimo perimetro vidinės pusės iki artimiausio šūvio sukelto grunto pažeidimo. Šūvis gali būti pagamintas iš žalvario arba bet kokio sunkesnio metalo, nors dažniausiai naudojami žalvaris ir geležis. Reguliuojamas svoris yra 16 svarų (7.26 kilogramo) vyrams ir 8.8 svaro (4 kg) moterims. Kiekvienas varžovas paprastai atlieka šešis metimus, o geriausias vienas metimas yra nugalėtojas.
Rutulio stūmikas turi žengti į priekinę apskritimo pusę, bet neturi palikti rato metimo metu. Svoris turi būti mestas nuo peties ir nustumtas nuo pirštų galiukų, o ne mėtomas kaip beisbolas. Netinkamos formos naudojimas yra diskvalifikacijos priežastis.
Yra du pagrindiniai rutulio stūmimo būdai: sklandymas ir sukimas. Abiejose technikose sportininkas pradeda atsisukti į rato galą. Sklandydama ji pasisukdama ir mesdama šūvį šoka į priekį, „slysdama“ ratu. Sukimo metu metikas tiesiog sukasi mesdamas, kojoms nepaliekant žemės.
Rutulio stūmikai buvo sėkmingi naudojant abu metodus. Sklandymas paprastai įvaldomas pirmiausia ir duoda nuoseklesnius rezultatus. Tačiau dauguma geriausių sportininkų vyrų mėgsta sukimąsi.