Švytinti veido oda yra puikus būdas atrodyti sveikai, gaiviai, budriai ir gražiai. Nors odos priežiūros ir makiažo produktai gali padėti veidui atrodyti spindinčiam ir sveikam, tikrą spindinčią veido spalvą geriausia pasiekti iš vidaus. Kai kurie iš geriausių būdų sukurti sveiką veido spalvą yra subalansuota mityba, gerti daug vandens ir pakankamai miegoti.
Kai oda yra maitinama ir drėkinama, ji automatiškai atrodo geriau. Svarbu valgyti subalansuotą vaisių, daržovių, liesų baltymų ir nesmulkintų grūdų mitybą, taip pat vengti maisto, kuriame yra daug cukraus ar riebalų. Išgerkite nuo šešių iki aštuonių stiklinių vandens per dieną ir stenkitės vengti saldžių gėrimų, pavyzdžiui, gaiviųjų gėrimų. Pakankamas pratimas taip pat gali sukelti spindinčią veido spalvą dėl padidėjusios kraujotakos ir bendros sveikatos pagerėjimo; sveikas kūnas viduje bus aiškiai matomas išorėje.
Pakankamas miegas kiekvieną naktį taip pat padės pagerinti veido spalvą, nes oda gali atsinaujinti naktį. Jei dėvite miego kaukę, įsitikinkite, kad ji yra šilko, kad oda galėtų kvėpuoti; tai gali padėti išvengti dėmių. Kitas būdas gauti spindinčią veido spalvą – nustatyti savo odos tipą ir pagal tai įsigyti odos priežiūros priemonių.
Žmonės, kurių oda yra sausa, norės rinktis produktus, kurie suteikia papildomos drėgmės, o tie, kurių oda yra riebi arba linkusi į spuogus, gali pageidauti produktų, kuriuose yra su spuogais kovojančių ingredientų. Jautrią odą turintys žmonės turėtų rinktis produktus be priedų, tokių kaip aliejus ar kvapiosios medžiagos, kurios gali dirginti odą. Gera idėja pasirinkti skirtingą drėkinamąjį kremą, skirtą naudoti dieną ir naktį.
Dienos drėkiklis turėtų apimti apsaugos nuo saulės priemones; dauguma ekspertų rekomenduoja bent 15 SPF. Jei losjone nėra apsaugos nuo saulės, svarbu kai kuriuos tepti atskirai, kad išvengtumėte nudegimų, raukšlių, saulės žalos ir net odos vėžio. Vakarinis drėkinamasis kremas paprastai bus tirštesnis ir jame bus mažiau ingredientų; jis labiau priglus prie veido ir per naktį giliai drėkins odą.
Veido kaukės taip pat gali padėti sukurti spindinčią veido spalvą. Šias kaukes galima tepti kartą per savaitę arba kas kelias savaites, jos veikia kaip giliai valanti priemonė, pašalinanti nešvarumus ir sutraukianti poras. Be kaukių, du kartus per dieną veidą būtinai nuplaukite švelniu prausikliu, naudodami drungną, ne karštą vandenį. Jei reikia, pašalinkite makiažą makiažo valikliu. Tinkama odos ir kūno priežiūra, norint pasiekti spindinčią veido spalvą, yra vienas geriausių būdų atrodyti ir jaustis sveikai.