Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip mankšta ir maitinančio maisto valgymas, gali pagerinti plaukų kokybę; rezultatas yra padidėjęs ataugimas ir mažesnis lūžių skaičius. Dar labiau sumažinkite lūžinėjimą nenaudodami cheminių ir terminių procedūrų, taip pat nedarydami agresyvios šukuosenos. Greiti sprendimai, tokie kaip plaukų tankinimas, apimties didinimas ir plaukų priauginimas, gali padidinti plaukų storį, kol laukiate, kol užaugs sveikesni plaukai.
Pagerinkite savo kraujotaką mankštindamiesi. Kraujas per kapiliarus perneša deguonį į galvos odoje esančius plaukų folikulus. Bėgimas, plaukimas ir kiti širdies ir kraujagyslių pratimai padidina jūsų širdies ritmą, kūno rengybos lygį ir kraujotaką. Pratimai gali padėti paskatinti plaukų folikulus iš naujo ataugti plaukus ten, kur jie buvo prarasti, ir apskritai išauginti geresnės kokybės, sveikesnius plaukus, gerindami jų storį ir formą.
Venkite per dažnai plauti plaukus, nes tai gali sukelti plaukų išsausėjimą, lūžinėjimą ir slinkimą. Naudojant tik natūralius produktus ir pašalinus chemikalus, plaukai gali padidėti. Cheminės medžiagos, esančios šampūnuose ir kondicionieriuose, gali sudirginti plaukų folikulus, todėl sumažėja prastesnės kokybės plaukai. Rezultatas dažnai yra ploni, suglebę plaukai.
Kai kurie produktai, pavyzdžiui, plaukų dažai, gali pašalinti iš plaukų drėgmę, todėl jie skilinėja ir lūžinėja. Sumažinkite plaukų dažų naudojimą, ypač tų, kurių sudėtyje yra stiprių cheminių medžiagų, tokių kaip vandenilio peroksidas ir amoniakas. Jūsų plaukai atrodys storesni nuo šaknų iki galiukų, kai tik turės galimybę vėl ataugti.
Yra žinoma, kad stresas sumažina plaukų folikulų gaminamų plaukų kokybę. Gaukite storus plaukus, nustatydami ir sumažindami streso šaltinius savo gyvenime. Jūsų plaukai bus mažiau linkę lūžinėti, o augdami bus blizgesni, sveikesni.
Suteikite savo kūnui maistinių medžiagų, kurių reikia tankiems plaukams. Valgykite maistingus maisto produktus, kurių sudėtyje yra geležies, pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus ir žalias lapines daržoves, ir maistą, kuriame yra vitamino E, pavyzdžiui, riešutus ir avokadus. Šie maisto produktai padeda stiprinti, sveikus plaukus, kurie yra storesni ir stipresni. Vartojant vitaminą B, kurio yra kiaušiniuose, ir baltymų, esančių kepenyse ir jogurte, taip pat skatinamas storesnis plaukų augimas.
Plaudami plaukus masažuokite galvos odą, nes manoma, kad tai skatina plaukų augimą. Gaukite storus plaukus leisdami jiems natūraliai išdžiūti. Sumažinkite terminio apdorojimo, kurį atliekate savo plaukus, skaičių, įskaitant plaukų džiovintuvą, tiesinimo lygintuvus ir garbanojimo žnyples, nes tai gali sukelti lūžinėjimą.
Švelniai šukuokite plaukus geros kokybės plaukų šepečiu. Netempkite ir neplėšykite plaukų. Greitai išpuoselėkite plaukus naudodami apimties suteikiantį šampūną su natūraliais ingredientais. Išbandykite skirtingus šampūnus, kad rastumėte geriausią rezultatą. Naudokite prisegtus plaukų priauginimus, atitinkančius jūsų plaukų spalvą ir tekstūrą, kad atrodytumėte natūraliai, storesni.
Paprašykite savo kirpėjos šukuosenos, kuri padidintų jūsų plaukų tankumą. Ilgos, lieknos šukuosenos gali atrodyti plonos ir negyvos. Dažnai daugiasluoksnės, trumpesnės šukuosenos gali padėti greitai gauti storus plaukus.