Kai kurie ekspertai mano, kad kiekvienas, kuris žiūri į kompiuterio ekraną ilgiau nei dvi valandas per dieną, gali tam tikru mastu patirti kompiuterinio matymo sindromą (CVS). Amerikos optometrijos asociacijos duomenimis, neryškus matymas, niežtinčios sausos akys, galvos skausmai ir kaklo įtempimas – tai tik keletas simptomų. Problema slypi skirtume tarp vaizdų kompiuterio ekrane ir realaus pasaulio vaizdų. Žmogaus akis skirta sutelkti dėmesį į realaus pasaulio objektus, kurie iš prigimties turi aiškiai apibrėžtas ribas. Pavyzdžiui, net spausdinant puslapyje rodomi aštrūs kraštiniai ir didelis kontrastas, kuris tęsiasi iki raidžių kraštų.
Ir atvirkščiai, kompiuterio ekrane raidės kuriamos glaudžiai grupuodamas taškus arba spalvotus pikselius. Priartinus kompiuterizuotą raidę, paaiškės, kad suapvalinti ar išlenkti kraštai nėra lygūs ir vientisi, o netaisyklingi ir neryškūs. Dėl šios priežasties akims sunkiau sutelkti dėmesį į kompiuterio ekraną ir jos nevalingai nukrypsta į vadinamąjį „ilsėjimosi tašką“. Galite tai tapatinti su „apsvaigimu“ arba „stebėjimu į nieką“, bet kompiuteryje tai nutinka trumpai ir pakartotinai, kai akys įsitempia, kad atgautų geresnį fokusavimą. Įtampa didėja, kai praeina daugiau valandų, todėl atsiranda nuovargis ir CVS.
Daugelis kitų CVS simptomų yra šios tendencijos bandyti geriau sufokusuoti kompiuterizuotas raides šalutiniai produktai. Kai jūsų akys stengiasi sutelkti dėmesį, jos linkusios rečiau mirksėti, o tai sukelia sausumą ir niežėjimą. Deginimas, ašarojimas, galvos skausmas ir jautrumas šviesai yra kiti CVS simptomai. Kiti du CVS veiksniai yra akinimas ir, jei naudojamas katodinių spindulių vamzdžio (CRT) monitorius, ultravioletinė (UV) spinduliuotė. Dabar ekspertai mano, kad akinimas ir per didelis UV spindulių poveikis gali prisidėti prie kataraktos, kai mes senstame.
Laimei, kiekvienas gali imtis veiksmų, kad kovotų su CVS. Daugelis optometristų šiandien siūlo kompiuterinius regos tyrimus. Tai taip pat gali padėti žmonėms, kurių regėjimas nėra koreguotas. Jei sergate CVS, šis testas jums pasakys, ar jums būtų naudingas paprastas padidinimas ar nedidelis receptas. Patentuoti kompiuterio akiniai gali sumažinti CVS nuovargį.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad kompiuteriai sėdi tokiu atstumu, kurio skaitymo akiniai ir bifokalai nėra skirti koreguoti, nes skaitymo medžiaga laikoma arčiau. Ekranas taip pat yra aukščiau nei rankoje laikoma skaitymo medžiaga, todėl bifokalius sunku naudoti nepalenkiant galvos atgal, o tai sukelia pečių ir kaklo įtempimą. Tikrindamas kompiuterinį regėjimą, optometristas gali pateikti jums puikų receptą, kaip naudoti kompiuterį, kad sumažintų CVS simptomus. Kai ekranas bus aiškesnis, akių raumenims nereikės taip sunkiai dirbti.
Kompiuterio akiniai, nesvarbu, ar jie yra receptiniai, ar ne, taip pat gali būti poliarizuoti, kad būtų išvengta akinimo. Jei naudojate CRT monitorių, apsvarstykite galimybę atnaujinti į LCD arba plokščią ekraną. Šie ekranai neskleidžia UV spindulių. Jei turite naudoti CRT monitorių, į savo kompiuterio akinius įdėkite filtrus, apsaugančius nuo UV spindulių.
Antrinės rinkos ekrano filtrų ekranai taip pat gali padėti sumažinti CVS simptomus, nes sumažina blizgesį ir pagerina kontrastą. Tačiau matinis ekranas, apsaugantis nuo akinimo, daro ekraną mažiau ryškų, nes išsklaido šviesą nuo grubaus paviršiaus. Lygus ekranas, apsaugantis nuo akinimo, naudojant cheminę dangą akinimui sumažinti, sumažina blizgesį, tačiau išlaiko ryškesnį vaizdą. Šio tipo anti-akin kompiuterio ekranas kartu su anti-akin kompiuterio akiniais gali pasiekti geriausią rezultatą. Filtravimo ekranai, skirti naudoti su CRT monitoriais, taip pat gali blokuoti didelę UV spindulių dalį.
Kai kuriais skaičiavimais, CVS paveikia apie 125 milijonus amerikiečių. Kadangi vis daugiau žmonių praleidžia ilgiau prie kompiuterių, kompiuteriniai akiniai gali tapti tokie pat įprasti kaip akiniai nuo saulės. Jei jie palengvina CVS, tai yra verta investicija.