Atstūmimo baimė yra gana dažna problema. Daugelis žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu yra patyrę atstūmimo baimę, ir nėra ypač neįprasta, kad šios baimės užvaldo žmones ir socialiai sekina. Daugelis ekspertų mano, kad atstūmimo baimė kyla iš evoliucinio genčių socialinio impulso, ir ta prasme tai gali būti tokia pat pirminė baimė, kaip ir pavojingo gyvūno baimė. Būti atstumtam pirmaisiais laikais galėjo pakenkti asmens statusui, o tai gali būti pavojinga toje aplinkoje. Šis pavojus galėjo sukurti evoliucinį spaudimą natūralios atstūmimo baimės vystymuisi.
Daugeliui žmonių galimybė būti atstumtam gali atrodyti neįtikėtinai bauginanti – susidurti su atstūmimu gali būti beveik taip pat baisu, kaip ir susidurti su fiziniu pavojumi. Tokiais atvejais žmonėms gali būti sunku objektyviai žiūrėti į atmetimą, ir jie dažnai nesugeba pažvelgti į dalykus perspektyvoje. Žmonėms, atsidūrusiems tokioje situacijoje, gali būti naudinga, kad kažkas kitas apibūdintų realias galimas galimo atmetimo pasekmes, kad jas būtų galima palyginti su asmens įsivaizduojamu pražūtingu, blogiausiu atveju. Tai kartais gali padėti žmonėms išvengti savo baimių.
Kai žmonės bijo atstūmimo, kartais jie gali atrodyti mažiau pasitikintys savimi, ir dėl to baimė iš tikrųjų gali turėti savirealizacijos rezultatų. Kai kuriems žmonėms lengviau susidurti su atstūmimu, kai jie supranta, kad jų baimė iš tikrųjų padidina jų atstūmimo tikimybę. Kai žmonės įgauna šiek tiek pasitikėjimo savimi, jų atstūmimo dažnis dažnai labai sumažės, o tai taip pat gali sustiprinti save taip, kaip baimė išsipildo.
Kai kuriems žmonėms vizualizacija gali būti naudinga strategija kovojant su atmetimu. Yra daug pratimų, paremtų tokia terapija, ir dauguma jų apima situacijos, kai paprastai iškyla atstūmimo baimė, vizualizavimą. Asmuo sutelks dėmesį į savęs vizualizavimą, įveikdamas savo baimę ir gaudamas teigiamą rezultatą. Pakartotinai naudojant tokia terapija gali palaipsniui sumažinti žmogaus baimę kasdieniame gyvenime.
Kita naudinga strategija kai kuriems žmonėms yra nustoti galvoti apie atstūmimo pasekmes ir sutelkti dėmesį į galimą priėmimo atlygį. Žmonėms, kuriuos paprastai motyvuoja negatyvai, tai gali būti naudingas būdas apversti lenteles. Kartais tai leidžia jiems pamatyti dalykus kitu žvilgsniu ir leidžia geriau suprasti, kaip atmetimas gali juos sulaikyti.